힘이 나는 비타민이나 음식조합 뭐가 있을까요?

[g]

아침에 일어나는게 너무 힘들어요. 하루종일 축축 처지고 집중도 안되고 막 늘어지고요.

커피를 댓사발로 마셔야 겨우 몸이 작동이 되는 느낌이에요.

먹고 힘나는 비타민이나 음식 뭐가 있을까요?

저는 비타민 B,D, 마그네슘,엽산 챙겨먹는데도 이러거든요.

자궁 근종이 있어서 홍삼은 먹지 말라 하고요.

몸이 너무 잘 부어서 맵고 짠것도 안먹고요.

먹고 효과보신 비타민이나 음식 조합 있으시면 알려주시면 감사해요!

[영양제보다는]

꾸준한 운동이 더 효과적인것 같아요.
체력이 많이 떨어지면 아침에 일어나는것도 힘들어요.
7월 중순부터 너무 더워서 외출을 안했더니 비타민 D가 부족했던듯.
손가락 관절이 2주정도 아파서 오늘 작정하고 햇빛 잠깐 쬐고 왔더니 안아파요.
음식은 장어 추천드려요.
저는 장어 먹을때 생강을 거의 동량으로 해서 먹거든요.
장어가 자궁에 좋데요.

[ㅇㅇ]

오쏘몰 영양제요
김태희 영양제로도 불려요
네이버 검색하면 나와요

고등 아들 공부하느라 힘들까봐 사줬더니
밤늦게까지 게임해도 거뜬하다고 그럽니다

[감사]

운동 절대 동의 하고요. 근데 너무 피곤해서 운동도 못간다는 아이러니. 햇볓이라도 좀 쬐어봐야겠네요.
오쏘몰 님 - 종류가 많은데 뭘 먹어야 하나요? 제가 본건 이뮨, 비타민 f가 있거든요. 뭘 먹어야 할지.^^;;

[Energy]

Holy basil 이라는 허벌 건강보조제먹고나서 기운이없어서 한시간도 겨우하던 운동을 세시간이상해도 피곤한줄모르겠고 아침에 일어날때 느끼던 피로감도 전혀없고 항상 눈이 뻐근하고 졸려서 낮잠자던것도 없어지고 감정조절이 안되서 짜증나던것도 없어지고 기운이 나니 살것같아요. 피곤함 불면증 짜증 무기력증 이모든것이 스트레스호르몬의 불균형인경우가 많다네요. 이스트레스호르몬의 균형을 잡아주는것만으로도 여러가지 증상을 호전시킬수있다하니 도움이 되었으면 좋겠네요