82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

체지방 -4.5키로 근육량 2키로

다이어터 조회수 : 1,725
작성일 : 2016-08-09 10:35:57
30분순환운동을 주2회 50분씩 했어요
주1-2회정도는 걷기1시간 정도 했고요
식이요법은 일단 평일에는 술을 ㅎㅎ 안마셨고요
점심은 예전보다 약간 적게..
저녁은 먹긴먹되 평소양에 1/3정도..

인바디측정을 해보니 운동 시작전과 비교해서
65키로에서 3달만에 62.5키로..
분석해보니 체지방은 4.5키로 빠졌는데
근육이 2키로 늘어서 총 몸무게 변화는 2.5키로밖에 안되네요..
그래서 제가 실제로 느끼는건 몸이 많이 가벼워지고
옷태가 살짝 달라졌다는거 말고 옷이 많이 커졌다거나
뱃살이 확 들어갔다는건 모르겠네요..

제가 키가 작아서 적어도 57키로까진 빼야하는데..
이대로 하면 될려나요??
예상치 못한 근육량 증가때문에 몸무게 변화가 적으니
좀 실망스럽기도 해요ㅠㅠ
IP : 1.228.xxx.151
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '16.8.9 10:37 AM (112.217.xxx.43)

    헐 대박
    근육늘어나면서 살빠지다니
    라고 생각하고 들어와는데 실망하시다니요 ㅋㅋㅋㅋ
    몸무게가 다가 아니에요..

  • 2. ....
    '16.8.9 11:00 AM (211.224.xxx.201)

    두달만에 뭄무게 76에서 62
    근육량 한달만에 -2였다가 원상복귀해서 그대로이고
    체지방량 -10인데,...
    58kg일때 옷이 다 맞네요

    전 너무 살이쪄서 확빼려고 식이조절 엄청하거든요
    운동도 주6일하고요
    (아 주말은 소주 일병씩,,,ㅎㅎ)

    근데 저도 매일 몸무게재면서 그러는게 그거 스트레시 받는다고 그러지말라는데 쉽지않네요

    길게보고 하자구요
    화이팅

  • 3. ...
    '16.8.9 12:58 PM (223.33.xxx.178)

    기초대사량이 많이 늘것같아요.

    석달에 그정도면 잘하신것같은데요.

    죽기살기로 운동하고
    죽기살기로 먹을거줄이는거아니면
    다들 그정도속도에요.

    님운동량과 식이조절이면 그정도 결과 바람직한데요?

  • 4. 보험몰
    '17.2.4 12:07 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
617687 혹 약물 중독이면 지금쯤 버티기힘들텐데 5 궁금 2016/11/16 2,232
617686 혹시려진시간 영화보신분 없으세요? 1 ㅡㄴ 2016/11/16 549
617685 [최순실 교육농단] 조희연 서울시교육감 발표문 11 ㅇㅇㅇ 2016/11/16 2,123
617684 문재인 "검찰 믿지 않는다. 청산할 적폐가 정치검찰&q.. 33 옳소 2016/11/16 3,456
617683 계류유산 수술한날 남편이 이제 일하래요.... 84 슬픔 2016/11/16 17,207
617682 트럼프 당선으로..오바마, TPP비준 추진 포기 STOPTP.. 2016/11/16 577
617681 실비 아시는분 (고지혈증) 3 카단순 2016/11/16 1,234
617680 조희연교육감님 회견보는데 눈물나요 30 잘뽑았다 2016/11/16 5,876
617679 닥하야) 요즘 해독주스 드시나요? 토마토가 금값이네요 6 대치품? 2016/11/16 1,996
617678 지금 조희연 교육감 나와서 기자회견 중 22 당연 2016/11/16 3,681
617677 인큐베이터.. 폐기능 14 아기 2016/11/16 2,922
617676 조희연교육감님 4 사랑이 2016/11/16 1,083
617675 일처리가 시원시원한, 오랫동안 뜻을 같이한 사람이래네요 4 유영하 2016/11/16 965
617674 손학규도 새총리가 개헌해야한다고! 9 대박 2016/11/16 1,149
617673 대학병원 레지던트한테 진료받는거 괜찮을까요? 1 .... 2016/11/16 2,013
617672 나이드니 찌뿌둥하고 머리가 맑지 못해요 6 .. 2016/11/16 1,391
617671 급질문)아픈것 같은 비둘기가 가게앞에 13 어쩌죠? 2016/11/16 1,567
617670 50 앞둔 님들 아파트 계단 몇 층까지 가볍게 걸어 올라가시나요.. 8 질문 2016/11/16 2,420
617669 탄수화물 줄이려면 단것도 먹음 안되나요? 9 Ldl수치1.. 2016/11/16 2,086
617668 트럼프 까는 기사의 대부분은 여기자가 작성.. ggg 2016/11/16 357
617667 앤디엔뎁이 어느 연령층 3 ㅇㅇㅇ 2016/11/16 1,693
617666 이재명 지지율 10.9%, 빅 3 첫 진입 29 금수저 세상.. 2016/11/16 2,012
617665 일본사시는분들 마이멜로디 키티같은 캐릭터 상품의 인기요 3 일보 2016/11/16 821
617664 검찰 "朴대통령, 수사 거부하면 비리 혐의 모두 공개&.. 8 한 번 이.. 2016/11/16 1,608
617663 닭하야) 전사고 면접 특강 학원좀 알려주세요 ㅠ.ㅠ 5 미쳐요 2016/11/16 626