30분순환운동을 주2회 50분씩 했어요
주1-2회정도는 걷기1시간 정도 했고요
식이요법은 일단 평일에는 술을 ㅎㅎ 안마셨고요
점심은 예전보다 약간 적게..
저녁은 먹긴먹되 평소양에 1/3정도..
인바디측정을 해보니 운동 시작전과 비교해서
65키로에서 3달만에 62.5키로..
분석해보니 체지방은 4.5키로 빠졌는데
근육이 2키로 늘어서 총 몸무게 변화는 2.5키로밖에 안되네요..
그래서 제가 실제로 느끼는건 몸이 많이 가벼워지고
옷태가 살짝 달라졌다는거 말고 옷이 많이 커졌다거나
뱃살이 확 들어갔다는건 모르겠네요..
제가 키가 작아서 적어도 57키로까진 빼야하는데..
이대로 하면 될려나요??
예상치 못한 근육량 증가때문에 몸무게 변화가 적으니
좀 실망스럽기도 해요ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
체지방 -4.5키로 근육량 2키로
다이어터 조회수 : 1,658
작성일 : 2016-08-09 10:35:57
IP : 1.228.xxx.151
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 헐
'16.8.9 10:37 AM (112.217.xxx.43)헐 대박
근육늘어나면서 살빠지다니
라고 생각하고 들어와는데 실망하시다니요 ㅋㅋㅋㅋ
몸무게가 다가 아니에요..2. ....
'16.8.9 11:00 AM (211.224.xxx.201)두달만에 뭄무게 76에서 62
근육량 한달만에 -2였다가 원상복귀해서 그대로이고
체지방량 -10인데,...
58kg일때 옷이 다 맞네요
전 너무 살이쪄서 확빼려고 식이조절 엄청하거든요
운동도 주6일하고요
(아 주말은 소주 일병씩,,,ㅎㅎ)
근데 저도 매일 몸무게재면서 그러는게 그거 스트레시 받는다고 그러지말라는데 쉽지않네요
길게보고 하자구요
화이팅3. ...
'16.8.9 12:58 PM (223.33.xxx.178)기초대사량이 많이 늘것같아요.
석달에 그정도면 잘하신것같은데요.
죽기살기로 운동하고
죽기살기로 먹을거줄이는거아니면
다들 그정도속도에요.
님운동량과 식이조절이면 그정도 결과 바람직한데요?4. 보험몰
'17.2.4 12:07 AM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
598366 | 전 둔해서 지진을 한번도 못 느꼈어요 7 | .. | 2016/09/20 | 1,243 |
598365 | 제왕절개로 시간 맞춰 낳는 아이 경우 사주? 17 | ... | 2016/09/20 | 8,432 |
598364 | 아이들 매트리스는 딱딱한게 좋은가요? 2 | ... | 2016/09/20 | 1,898 |
598363 | 분말 유산균 처음 먹었는데 | 분말 | 2016/09/20 | 713 |
598362 | 지갑없이 모바일 결제 | ... | 2016/09/20 | 600 |
598361 | 평생을 아빠 원망하며 사는 친정엄마, 왜 이혼 안할까요. 13 | . | 2016/09/20 | 5,936 |
598360 | 카카오톡 내용을 이메일 보내기 했는데 열리지가ㅡ않아요ㅠㅠ 1 | 카톡 | 2016/09/20 | 324 |
598359 | 전기세 보고 3 | ㅇㅇ | 2016/09/20 | 1,211 |
598358 | 하나밖에 없는 조카가 태어 났어요. 사진을 보고 또 보고..신기.. 4 | .. | 2016/09/20 | 1,977 |
598357 | 베스트에 이혼 후 두고 온 아들 만나고 싶단 글 13 | 슬퍼요 | 2016/09/20 | 4,800 |
598356 | 생선 이렇게 구우니 맛있어요. 15 | 냠 | 2016/09/20 | 6,454 |
598355 | 아이고 춥네요 | 춥춥 | 2016/09/20 | 476 |
598354 | 올 여름 땅위에 지렁이를 참 많이 봤었어요. 17 | 이상 | 2016/09/20 | 3,834 |
598353 | 왜 전 잘느끼는거죠 ㅠㅠ 11 | 방금지진 ㅠ.. | 2016/09/20 | 3,992 |
598352 | 서울 성동구..방금 지진 약간 2 | ... | 2016/09/20 | 1,989 |
598351 | 구루미 질문이요 7 | 드라마 고수.. | 2016/09/20 | 1,553 |
598350 | 달의 연인... 13 | 다음주까지언.. | 2016/09/20 | 3,246 |
598349 | 구르미 오늘이 제일 재밌네요 45 | 우왕~ | 2016/09/20 | 5,036 |
598348 | 통영 거제 맛집 추천해주세요 2 | 추천 | 2016/09/20 | 1,438 |
598347 | 지진 관련한 12년도 기사인데 읽어볼만 합니다. 4 | 지진 전조 | 2016/09/20 | 2,052 |
598346 | Pt받으시는 분들 존경해요 5 | 기절 | 2016/09/20 | 2,440 |
598345 | 이제 앞 막힌 부티슈즈 신어도 될까요? 2 | 부비두바비두.. | 2016/09/20 | 867 |
598344 | 처방받은 약 환불 되나요? 5 | 시월 | 2016/09/20 | 2,552 |
598343 | 보검이때문에 정신이 혼미하다... 12 | 명이다.... | 2016/09/20 | 2,733 |
598342 | kbs1 창, 보세요 지진에 대해 2 | .. | 2016/09/20 | 1,532 |