걷기운동도 살빠질까요?

[어제 2시간30분걷다]

어제 거의3시간 걷고 다리가 묵직하고 뻐근하고 무겁네요.
집에 있으면 계속 입이 궁금하고
퇴근해서 2시간동안 먹은 것도 있고ㅜ
걷는게 다이어트에 도움될까요?
먹는 즐거움이 정말 크고 행복한데 기분좋게 먹지 못해서 속상하네요

[...]

걷기운동은 3시간씩 걸을것도없고
1시간 걷는데 빠른걸음으로 파워워킹하면 운동됩니다

[...]

당연.
걷기로 10키로 뺐어요.

[뱃살 빠지고 있는중]

3시간은 무리예요. 하루에 한시간씩 장기간으로 꾸준히 해야 요요 안생긴대요. 이즘은 너무 더워서 40분도 겨우 겨우...너무 덥거나 추울때 빠지는게 문제네요.

[글쎄]

고도비만이라면 모를까

몇키로 찐건 안빠져요.
더이상 찌는건 막아주죠.

[ㅇㅇ]

표준체중 정도에 체지방 좀 있고 통통했을땐 걷기도 꽤 도움됬어요..
살빼는것보다 잘 안찌게 생활습관면에서 좋은 건 확실해요
근데 요즘 날씨엔 편도 20여분도 땀으로 범벅되네요..
무리하지마시구요

[..]

최소 1~2시간은 물 이외에 먹지 않으니까요.
게다가 걷고, 걷고와서 샤워까지.
넘 더워 산에 가던거 잠시 중단하니,
집에서 계속 먹네요.
다시 뱃살이 올라옵니다.
애써 뺀 4kg 유지하고 싶은데.