82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

걷기운동도 살빠질까요?

어제 2시간30분걷다 조회수 : 3,755
작성일 : 2016-08-08 20:32:58
어제 거의3시간 걷고 다리가 묵직하고 뻐근하고 무겁네요.
집에 있으면 계속 입이 궁금하고
퇴근해서 2시간동안 먹은 것도 있고ㅜ
걷는게 다이어트에 도움될까요?
먹는 즐거움이 정말 크고 행복한데 기분좋게 먹지 못해서 속상하네요
IP : 1.237.xxx.98
9 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.8.8 8:35 PM (125.180.xxx.52)

    걷기운동은 3시간씩 걸을것도없고
    1시간 걷는데 빠른걸음으로 파워워킹하면 운동됩니다

  • 2. ...
    '16.8.8 8:39 PM (39.7.xxx.193)

    당연.
    걷기로 10키로 뺐어요.

  • 3. 뱃살 빠지고 있는중
    '16.8.8 8:43 PM (59.9.xxx.55)

    3시간은 무리예요. 하루에 한시간씩 장기간으로 꾸준히 해야 요요 안생긴대요. 이즘은 너무 더워서 40분도 겨우 겨우...너무 덥거나 추울때 빠지는게 문제네요.

  • 4. 글쎄
    '16.8.8 9:09 PM (175.126.xxx.29)

    고도비만이라면 모를까

    몇키로 찐건 안빠져요.
    더이상 찌는건 막아주죠.

  • 5. 윗분 말에 동감
    '16.8.8 9:16 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글

    20년 넘게 한시간씩 걸었어요
    그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
    차라리 살은 달리기가 잘빠집니다
    차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
    근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 몸이 다듬어집니다

  • 6. 윗분 말에 동감
    '16.8.8 9:16 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글

    20년 넘게 한시간씩 걸었어요
    그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
    살은 달리기가 잘빠집니다
    차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
    근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 몸이 다듬어집니다

  • 7. 윗분 말에 동감
    '16.8.8 9:17 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글

    20년 넘게 한시간씩 걸었어요
    그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
    살은 달리기가 잘빠집니다
    차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
    근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 생겨 몸이 예쁘게 다듬어집니다

  • 8. ㅇㅇ
    '16.8.8 10:15 PM (211.198.xxx.156)

    표준체중 정도에 체지방 좀 있고 통통했을땐 걷기도 꽤 도움됬어요..
    살빼는것보다 잘 안찌게 생활습관면에서 좋은 건 확실해요
    근데 요즘 날씨엔 편도 20여분도 땀으로 범벅되네요..
    무리하지마시구요

  • 9. ..
    '16.8.8 10:40 PM (1.243.xxx.44)

    최소 1~2시간은 물 이외에 먹지 않으니까요.
    게다가 걷고, 걷고와서 샤워까지.
    넘 더워 산에 가던거 잠시 중단하니,
    집에서 계속 먹네요.
    다시 뱃살이 올라옵니다.
    애써 뺀 4kg 유지하고 싶은데.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
591026 명예훼손 가능 여부 2 궁금 2016/08/29 1,290
591025 미드 추천해주세요 17 .. 2016/08/29 2,920
591024 꼭 챙겨먹어야 할 영양제 뭐가 있을까요? 1 영양제 추천.. 2016/08/29 1,073
591023 이사업체 추천 부탁드립니다 ... 2016/08/29 279
591022 내용증명 보내는거 아는분 조언부탁드려요(건설사) 4 경험 2016/08/29 1,048
591021 나만웃길수있는 이야기 1 ㅇㅇ 2016/08/29 615
591020 변호사를 샀는데 항소심에 안와도 된다고.. 2 ... 2016/08/29 936
591019 더블유 재방송 보면서 드는 의문점...? 6 ... 2016/08/29 1,878
591018 나만 아는 음식 조합 있나요? 87 ... 2016/08/29 7,291
591017 분당쪽 요실금 수술할 병원 좀 알려주세요. 2 요실금 2016/08/29 1,480
591016 온수 매트 안쓰는 동안 물 관리 어찌 하셨나요 ? 4 준비 2016/08/29 1,540
591015 인스타그램에서 재밌구 귀여운 아들사진 올리시는 분 찾아요 5 ㅡㅡ 2016/08/29 2,500
591014 우엉 제철인줄알고 샀는디 1 fr 2016/08/29 967
591013 저는 식사준비할때 젤 하기 싫은게.. 12 00 2016/08/29 3,303
591012 아파트 관리 사무소는 투명하게 관리가 되고 있을까요? 1 비리천국 2016/08/29 724
591011 원자력공학과 전망 어떤가요? 5 백합 2016/08/29 3,576
591010 부동산에서 집을 보러 왔어요. 뭔가 수상해요... 4 부동산 2016/08/29 5,177
591009 현아 실물 보신분 계세요? 3 ㅇㅇ 2016/08/29 4,992
591008 배고파요 ㅠㅠ 야식 먹을까요?? 5 .. 2016/08/29 1,018
591007 영양제 한 알도 안 드시는분들 있죠? 15 비타민 등 2016/08/29 5,707
591006 이혼전 별거 중 재산 정리 어찌해얄지 2 망각 2016/08/29 3,294
591005 복비 질문인데요 4 새집 장만 2016/08/29 824
591004 노래 하나만 찾아주세요 10 죄송해요 2016/08/29 556
591003 이제 태후를 봤는데요.. 13 뒤늦게 2016/08/29 2,073
591002 유리병은 재활용해도 1 fr 2016/08/29 957