걷기운동도 살빠질까요?
작성일 : 2016-08-08 20:32:58
2167523
어제 거의3시간 걷고 다리가 묵직하고 뻐근하고 무겁네요.
집에 있으면 계속 입이 궁금하고
퇴근해서 2시간동안 먹은 것도 있고ㅜ
걷는게 다이어트에 도움될까요?
먹는 즐거움이 정말 크고 행복한데 기분좋게 먹지 못해서 속상하네요
IP : 1.237.xxx.98
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.8.8 8:35 PM
(125.180.xxx.52)
걷기운동은 3시간씩 걸을것도없고
1시간 걷는데 빠른걸음으로 파워워킹하면 운동됩니다
2. ...
'16.8.8 8:39 PM
(39.7.xxx.193)
당연.
걷기로 10키로 뺐어요.
3. 뱃살 빠지고 있는중
'16.8.8 8:43 PM
(59.9.xxx.55)
3시간은 무리예요. 하루에 한시간씩 장기간으로 꾸준히 해야 요요 안생긴대요. 이즘은 너무 더워서 40분도 겨우 겨우...너무 덥거나 추울때 빠지는게 문제네요.
4. 글쎄
'16.8.8 9:09 PM
(175.126.xxx.29)
고도비만이라면 모를까
몇키로 찐건 안빠져요.
더이상 찌는건 막아주죠.
5. 윗분 말에 동감
'16.8.8 9:16 PM
(118.38.xxx.47)
-
삭제된댓글
20년 넘게 한시간씩 걸었어요
그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
차라리 살은 달리기가 잘빠집니다
차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 몸이 다듬어집니다
6. 윗분 말에 동감
'16.8.8 9:16 PM
(118.38.xxx.47)
-
삭제된댓글
20년 넘게 한시간씩 걸었어요
그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
살은 달리기가 잘빠집니다
차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 몸이 다듬어집니다
7. 윗분 말에 동감
'16.8.8 9:17 PM
(118.38.xxx.47)
-
삭제된댓글
20년 넘게 한시간씩 걸었어요
그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
살은 달리기가 잘빠집니다
차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 생겨 몸이 예쁘게 다듬어집니다
8. ㅇㅇ
'16.8.8 10:15 PM
(211.198.xxx.156)
표준체중 정도에 체지방 좀 있고 통통했을땐 걷기도 꽤 도움됬어요..
살빼는것보다 잘 안찌게 생활습관면에서 좋은 건 확실해요
근데 요즘 날씨엔 편도 20여분도 땀으로 범벅되네요..
무리하지마시구요
9. ..
'16.8.8 10:40 PM
(1.243.xxx.44)
최소 1~2시간은 물 이외에 먹지 않으니까요.
게다가 걷고, 걷고와서 샤워까지.
넘 더워 산에 가던거 잠시 중단하니,
집에서 계속 먹네요.
다시 뱃살이 올라옵니다.
애써 뺀 4kg 유지하고 싶은데.
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