어제 거의3시간 걷고 다리가 묵직하고 뻐근하고 무겁네요.
집에 있으면 계속 입이 궁금하고
퇴근해서 2시간동안 먹은 것도 있고ㅜ
걷는게 다이어트에 도움될까요?
먹는 즐거움이 정말 크고 행복한데 기분좋게 먹지 못해서 속상하네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기운동도 살빠질까요?
어제 2시간30분걷다 조회수 : 3,714
작성일 : 2016-08-08 20:32:58
IP : 1.237.xxx.98
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ...
'16.8.8 8:35 PM (125.180.xxx.52)걷기운동은 3시간씩 걸을것도없고
1시간 걷는데 빠른걸음으로 파워워킹하면 운동됩니다2. ...
'16.8.8 8:39 PM (39.7.xxx.193)당연.
걷기로 10키로 뺐어요.3. 뱃살 빠지고 있는중
'16.8.8 8:43 PM (59.9.xxx.55)3시간은 무리예요. 하루에 한시간씩 장기간으로 꾸준히 해야 요요 안생긴대요. 이즘은 너무 더워서 40분도 겨우 겨우...너무 덥거나 추울때 빠지는게 문제네요.
4. 글쎄
'16.8.8 9:09 PM (175.126.xxx.29)고도비만이라면 모를까
몇키로 찐건 안빠져요.
더이상 찌는건 막아주죠.5. 윗분 말에 동감
'16.8.8 9:16 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글20년 넘게 한시간씩 걸었어요
그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
차라리 살은 달리기가 잘빠집니다
차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 몸이 다듬어집니다6. 윗분 말에 동감
'16.8.8 9:16 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글20년 넘게 한시간씩 걸었어요
그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
살은 달리기가 잘빠집니다
차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 몸이 다듬어집니다7. 윗분 말에 동감
'16.8.8 9:17 PM (118.38.xxx.47) - 삭제된댓글20년 넘게 한시간씩 걸었어요
그냥 걸으면 소화 정도이고 파워워킹 하면 조금은 빠져도 그렇게 큰 변화는 없어요
살은 달리기가 잘빠집니다
차라리 40여분 걷고 동네에 있는 운동기구를 이용해보세요
근력운동을 하면 살도 빠지지만 근육이 생겨 몸이 예쁘게 다듬어집니다8. ㅇㅇ
'16.8.8 10:15 PM (211.198.xxx.156)표준체중 정도에 체지방 좀 있고 통통했을땐 걷기도 꽤 도움됬어요..
살빼는것보다 잘 안찌게 생활습관면에서 좋은 건 확실해요
근데 요즘 날씨엔 편도 20여분도 땀으로 범벅되네요..
무리하지마시구요9. ..
'16.8.8 10:40 PM (1.243.xxx.44)최소 1~2시간은 물 이외에 먹지 않으니까요.
게다가 걷고, 걷고와서 샤워까지.
넘 더워 산에 가던거 잠시 중단하니,
집에서 계속 먹네요.
다시 뱃살이 올라옵니다.
애써 뺀 4kg 유지하고 싶은데.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N