비알콜성 지방간. ㅜ ㅜ 어떡하죠?

[alice]

이번에 직장인 건강검진 했어요
그런데 다른건 다 정상인데 비알콜성 지방간이라거 하대요. ㅜ ㅜ
탄수화물 많이 먹어서 그렇다는데
그럼 어떻게 하면 다시 돌아올까요?
제가 직업상 유치원교사라서 밥을 애들이랑 먹어서
엄청 빨리 먹어야 하는데
그것도 원인이라고 하시더라구요. ㅜ ㅜ

아침엔 야채 과일 갈아서 먹고 계란 1개
출근 후 믹스커피 2개 큰 컵에 마시고
점심엔 유치원에서 급식
중간엔 홍차 2잔
저녁엔 밥, 반찬,생선 정도 먹거든요
술 담배 안하고

화 목, 아쿠아로빅

점심에 탄수화물을 끊고 믹스커피 끊고
뭘하면 달라질까요?

[운동을]

탄수화물은 줄이고 운동을해야해요

[alice]

네. 아쿠아로빅은 매일 반이 없고 화, 목 뿐이더라구요. 걷기운동 하다 무릎인대를 다쳐서 이젠 아쿠아로빅 밖에 멋하는데. ㅜ ㅜ 걱정이네요

[명약]

지방간이시면 감식초나 현미식초 식후에 바로 소주 한잔 정도 하루에 한번 드셔보세요 몇달이면 깨끗해진대요 지인이 술도 안마시고 운동도 열심히하는데 지방간이었거든요 그런데 골다공증이어서 초란을 만들어 삼개월정도 먹엏는데 다음 검진때 지방간이 싹없어졌대요 알고보니 주변분들 말씀이 식초가 지방간에 명약이라고 하대요 홍초같이 단 식촌 안돼요