2달 반만에 야식으로 치킨을 먹었네요..ㅠ. ㅠ

[식이조절]

식이조절 맘고생으로 두달만에 8~9kg감량했다는 글 원글입니다.

오늘 두달반만에 야식으로 지코*치킨을 맥주와함께 먹었네요...ㅠ.ㅠ

이러다가 다시 원상복귀하는건 아닌지 살짝쿵 걱정은 되지만...치킨이 참 맛있네요;;

내일은 다시 빡세게 운동해야겠어요!ㅠ.ㅠ

[여우누이]

맛나게 드셨으면 됐습니다~^^
저도 4년전에 10킬로 빼고 유지중인데요
가끔 치맥 먹습니다
다음날 식이조절하고 운동하면 괜찮아요

[원글]

여우누이님 감사합니다! 저도 유지하도록 노력하겠습니다♥

[ㅠㅠㅠㅠ]

저도 두달좀넘게 식이하고 운동해서 많이뺐는데요
휴가부터 풀어지더니
오늘 똥집튀김을 한보따리먹고 자괴감에 몸부림치던중이었어요
배도 막 나오고....
근데 맛있었어요

[ㅇㅇ]

이렇게 먹자고 다이어트 하는 거 아닌가요.
두달 반이면 엄청 오래 참으셨네요.
맛있게 먹고 다시 빡세게 운동이랑 식이하면 되죠, 뭐.
평생 치킨 안먹고 살려 하셨어요?

[몇 개 먹은게 중요하죠]

저도 다이어트로 유지중인데 치킨 먹어요

헌데 3~4조각에 만족하려고 해요.

한꺼번에 폭식하면 몸무게 원상복귀 쉽죠.

전 피자도 2~3조각에 만족하면서 먹고 싶을땐 먹어요


이렇게 조절하고 혹시 체중계 올라가서 1kg 정도 올랐으면

그 날은 세끼니 밥 한 숟가락씩 덜먹어요.

그러면 2~3일만에 다시 제 몸무게로 돌아오죠.

지금 10년 넘게 유지중입니다