일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4달만에 12kg감량
... 조회수 : 5,548
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM (14.200.xxx.248)정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM (116.32.xxx.51)저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM (124.5.xxx.51) - 삭제된댓글대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 590040 | 애 키울만 했다는 사람은 운좋게 순한 아이 만난 케이스에요 20 | dd | 2016/08/25 | 3,586 |
| 590039 | 실크벽지에 아이포스터 붙이는 법?? 2 | oo | 2016/08/25 | 1,400 |
| 590038 | 압력밥솥 고무패킹 바꿔도 찰지지 않는건 2 | ㆍ | 2016/08/25 | 1,322 |
| 590037 | 지난번 장애인칸 불법주차 신고 후기 33 | ... | 2016/08/25 | 16,014 |
| 590036 | 부킹닷컴 취소한 예약인데 결제가 되었네요. 1 | 000 | 2016/08/25 | 1,840 |
| 590035 | 진짜 웃기지 않아요? 82의 행복론ㅋㅋ 5 | ㅇㅇ | 2016/08/25 | 2,195 |
| 590034 | 한달 100만원 벌기 9 | ... | 2016/08/25 | 6,753 |
| 590033 | 생리대 많이 사보신분들 7 | 싱리대 | 2016/08/25 | 3,043 |
| 590032 | 뒤늦게 추격자를 봤는데 2 | ... | 2016/08/25 | 1,319 |
| 590031 | 멋지게 독신으로 살다간 여자는 누가 있나요? 12 | ... | 2016/08/25 | 5,043 |
| 590030 | 두달만에 비가 왔어요... 2 | 비다...비.. | 2016/08/25 | 1,197 |
| 590029 | 비중격만곡 수술해보신분 계신가요..(비염..ㅠㅠ) 7 | 현이 | 2016/08/25 | 1,492 |
| 590028 | 이 정신머리를 워쩐데요 ㅜ 3 | 또나 | 2016/08/25 | 1,219 |
| 590027 | 맞벌이가 다 불행하진 않아요. 4 | 패러디?? | 2016/08/25 | 1,878 |
| 590026 | 어린이집 현장방문 많은게 정상인가요? 5 | 궁금이 | 2016/08/25 | 1,274 |
| 590025 | 저는 변태에요 7 | ㅇㅇ | 2016/08/25 | 4,246 |
| 590024 | 나이어려도 행동 반듯하면 우습게 못보나요? 12 | ㅇㅇ | 2016/08/25 | 2,213 |
| 590023 | 저옆에 결혼하지 말라는글 11 | ㅇㅇ | 2016/08/25 | 2,883 |
| 590022 | 미국 직구) 6PM 에서 구매해 보신 분..... 6 | 쇼핑 | 2016/08/25 | 1,406 |
| 590021 | 세월호863일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 10 | bluebe.. | 2016/08/25 | 536 |
| 590020 | 의사들이 탈모명의 면허 박탈하라네요 ㅎㅎ 1 | .... | 2016/08/25 | 4,193 |
| 590019 | 아이폰 6 베터리 벌써 고장. 6 | alice | 2016/08/25 | 1,526 |
| 590018 | 코뼈 골절 정복술 후 모양이 둔탁해졌어요 3 | ㅇㅇ | 2016/08/25 | 1,767 |
| 590017 | 갤6 & 갤6엣지? 어떤게 좋은 거예요. 3 | 폰 교체 | 2016/08/25 | 1,243 |
| 590016 | 44살 저랑동갑인분들 8 | 마른여자 | 2016/08/25 | 2,814 |