4달만에 12kg감량
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
2166893
일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.
2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM
(14.200.xxx.248)
정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.
3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM
(116.32.xxx.51)
저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM
(124.5.xxx.51)
-
삭제된댓글
대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
590130 |
온라인 야간 로스쿨이라... 1 |
ㅇㅇ |
2016/08/26 |
1,236 |
590129 |
김천집회에는 왜 언론에 외부세력운운 안하는가요 2 |
ㅅㅈㅅ |
2016/08/26 |
538 |
590128 |
아빠 카톡 염탐이나하고.. 엄마는 나빠요. 하네요. 4 |
,,, |
2016/08/26 |
1,841 |
590127 |
시어머니의 막대함을 참았는데 돌아오는건 너는 겉과 속이 다르다는.. 12 |
.... |
2016/08/26 |
5,096 |
590126 |
집고쳐주는렛미홈에 나오는 집들 답답해 죽겠네요 6 |
포리 |
2016/08/26 |
3,596 |
590125 |
요즘애들 존*, 씨* 욕안섞으면 말을 못하나봐요ㅜ 6 |
.. |
2016/08/26 |
1,461 |
590124 |
이거정말일까요? |
이리 |
2016/08/26 |
609 |
590123 |
질투의 화신요 빨강이네 7 |
이미숙 |
2016/08/26 |
4,114 |
590122 |
핏플랍 세일하네요 4 |
@.@ |
2016/08/26 |
2,954 |
590121 |
솔직히 남자들은 결혼이 필수인 이유가 31 |
ㅇㅇ |
2016/08/26 |
11,826 |
590120 |
노트7 색상 뭘로 하셨나요?? 10 |
결정장애 |
2016/08/26 |
1,612 |
590119 |
청약통장 날짜 좀 봐주세요 5 |
mm |
2016/08/26 |
1,251 |
590118 |
엄마의 여동생 아들(이모아들)결혼식에 축의금 얼마해야하나요 7 |
축의금 |
2016/08/26 |
3,980 |
590117 |
조국 등 교수 65명 "김상곤 후보가 더민주 대표 돼야.. 6 |
샬랄라 |
2016/08/26 |
1,785 |
590116 |
로타 사진은 페도필리아인 자체가 범죄인거죠 6 |
ㅇㅇ |
2016/08/26 |
2,901 |
590115 |
휴대폰 번호가 바뀌면 연락 할 방법이 없나요? 1 |
^^ |
2016/08/26 |
844 |
590114 |
자궁경부암 백신의 비밀 21 |
.... |
2016/08/26 |
9,069 |
590113 |
지난번에 바비브라운 아이섀도우 8 |
찾으신다는분.. |
2016/08/26 |
2,067 |
590112 |
호텔 숙박시 쓸 수 있는 바우처가 있는데 4 |
몰라서 |
2016/08/26 |
946 |
590111 |
아들들은 착한데 남편들은 왜그럴까요? 30 |
ㅇㅇ |
2016/08/26 |
4,149 |
590110 |
성매매 하는 여자들은 ..목숨걸고 돈 버는 거네요 .. 14 |
ㄹㄹ |
2016/08/26 |
7,634 |
590109 |
외국손님 식사초대메뉴 6 |
502호 |
2016/08/26 |
1,148 |
590108 |
유리병 열탕소독대신 식기세척기는 안될까요? 4 |
귀찮아서 |
2016/08/26 |
3,240 |
590107 |
보험적금이 금리가 더 센가요? 10 |
제목없음 |
2016/08/26 |
1,487 |
590106 |
윤미래 3 |
판듀 |
2016/08/26 |
2,685 |