4달만에 12kg감량
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
2166893
일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM
(114.206.xxx.173)
-
삭제된댓글
와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.
2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM
(14.200.xxx.248)
정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.
3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM
(116.32.xxx.51)
저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM
(124.5.xxx.51)
-
삭제된댓글
대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 630817 |
아랫글 제보했어요~ 패쓰↓↓JTBC가 보도한 태블릿 PC는 없.. 14 |
회의 끝~~.. |
2016/12/18 |
1,283 |
| 630816 |
문재인 지지자로서 한마디 하고자 합니다. 11 |
..... |
2016/12/18 |
1,022 |
| 630815 |
어제 부산 집회 펌 9 |
후쿠시마의 .. |
2016/12/18 |
1,050 |
| 630814 |
야당 지지자분들 파파이스 보셨어요? 17 |
속지말자 |
2016/12/18 |
2,510 |
| 630813 |
독감 걸린 아이가 남긴 음식을 먹었어요 ㅜ 8 |
오로라리 |
2016/12/18 |
2,641 |
| 630812 |
민주당 덕분에 국민의당은 더 강해질듯요... 45 |
국민 |
2016/12/18 |
1,617 |
| 630811 |
JTBC가 보도한 태블릿 PC는 없다는 얘기가 나오네요 51 |
고영태 |
2016/12/18 |
6,209 |
| 630810 |
黃권한대행측 "사드·한일 위안부 협정 변경 없다&quo.. 1 |
샬랄라 |
2016/12/18 |
417 |
| 630809 |
귀금속이 하나도 없다면 뭘 사면 좋을까요? 15 |
아무것도없어.. |
2016/12/18 |
3,627 |
| 630808 |
물을 마셔도 갈증이 해소되지 않고 계속 입이 건조한 갈증 증상 10 |
증상 |
2016/12/18 |
4,317 |
| 630807 |
와인색 운동화 잘 신을까요? 4 |
지연 |
2016/12/18 |
810 |
| 630806 |
회의 끝났나봐요~~패쓰 ↓↓↓문버러지들 경제공부도 좀 하자 10 |
회의 끝~~.. |
2016/12/18 |
510 |
| 630805 |
디카페인 커피는 몸에 덜 나쁜가요? 11 |
맥심카누 |
2016/12/18 |
13,805 |
| 630804 |
두테르테, "잘가라 미국" 미군주둔협정 폐기 .. |
필리핀 |
2016/12/18 |
609 |
| 630803 |
오리털?구스털?어떤게 따뜻한거에요? 9 |
닭구속 |
2016/12/18 |
2,844 |
| 630802 |
사탄 물러가라, 보수집회는 교회에서 나온 건가요? 3 |
리빙 |
2016/12/18 |
631 |
| 630801 |
딸기잼뚜껑이안열려 22 |
점순이 |
2016/12/18 |
2,619 |
| 630800 |
이건령..우병우.. 2 |
.... |
2016/12/18 |
1,077 |
| 630799 |
문병호, 국민의당 대표 출마…"문재인, 대선 포기해야 19 |
.. |
2016/12/18 |
1,662 |
| 630798 |
문버러지들 경제공부도 좀 하자 14 |
선의경쟁촉구.. |
2016/12/18 |
1,049 |
| 630797 |
고영태 엘리트라고 글 올렸던분... 4 |
..... |
2016/12/18 |
1,459 |
| 630796 |
100년의전쟁?? 찾아주세요 1 |
감사^^ |
2016/12/18 |
359 |
| 630795 |
최근 일본사회에 대한 다큐 추천해주세요~ 3 |
dd |
2016/12/18 |
614 |
| 630794 |
기승전 MB 6 |
지나가다 |
2016/12/18 |
943 |
| 630793 |
50대 부부 이런 계획 어때요? 29 |
... |
2016/12/18 |
8,022 |
