일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4달만에 12kg감량
... 조회수 : 5,366
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM (14.200.xxx.248)정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM (116.32.xxx.51)저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM (124.5.xxx.51) - 삭제된댓글대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 625888 | 한류는 대통령들이 다 쫒아내네요. 1 | 가만봄 | 2016/12/06 | 536 |
| 625887 | 그네 커터칼 테러도 자작극인가요? 12 | 새눌 해체 | 2016/12/06 | 2,823 |
| 625886 | 정몽구 회장 사별했나요? 2 | ... | 2016/12/06 | 2,898 |
| 625885 | 한류방해는 박근혜가 했지-사드,한일군사협정 2 | .... | 2016/12/06 | 290 |
| 625884 | 이와중에 반찬가게 김치비밀을 조금 안 거 같은데요 4 | .. | 2016/12/06 | 3,784 |
| 625883 | 김병기의원에게 후원했습니다 1 | .. | 2016/12/06 | 628 |
| 625882 | (Vip의전)혹시 이 취업자리좀 봐주실수 있나요 ? 2 | 탄핵이답 | 2016/12/06 | 689 |
| 625881 | 재벌3세의 허허실실에 속지 맙시다. 10 | 냉면좋아 | 2016/12/06 | 2,116 |
| 625880 | 프로포즈 기다리는것도 참.. ㅠ_ㅠ 14 | 고민 | 2016/12/06 | 3,433 |
| 625879 | 정경련해체 7 | 안민석이네 | 2016/12/06 | 1,289 |
| 625878 | 삼성 두얼굴, 정유라 100억 vs 황유미 500만원 2 | 독사의 | 2016/12/06 | 1,090 |
| 625877 | 악. 저 새누리새퀴 16 | 청매실 | 2016/12/06 | 1,464 |
| 625876 | 새누리는 청문회도 참 한심하다 3 | 청문회 | 2016/12/06 | 406 |
| 625875 | 새눌당 최교일은 뭡니까..? 13 | 이와중 | 2016/12/06 | 1,026 |
| 625874 | 자궁경부암 예방접종 7 | 자궁암 | 2016/12/06 | 1,610 |
| 625873 | 앞에 김승연인데 후덜덜 6 | 마키에 | 2016/12/06 | 5,102 |
| 625872 | 주진형씨 누구인가요? 26 | 저사람누구 | 2016/12/06 | 4,957 |
| 625871 | 정몽구는 청문회 응답할 정신이 없는것 같은데.. 3 | 음.. | 2016/12/06 | 1,708 |
| 625870 | 오늘의 유머 9 | ... | 2016/12/06 | 2,052 |
| 625869 | 우병우출몰 6 | 해운대마린시.. | 2016/12/06 | 2,710 |
| 625868 | 라미네이트 2 | 치과 | 2016/12/06 | 773 |
| 625867 | 청문회 | 목적 | 2016/12/06 | 292 |
| 625866 | 고건 전 총리...반기문한테 당했네요 12 | 우려 구려 | 2016/12/06 | 5,658 |
| 625865 | 대통령청문회 하면 좋겟어요.. 1 | .. | 2016/12/06 | 354 |
| 625864 | 방앗간에 콩설기 하러가려는데 콩 삶아가나요? 1 | 떡 | 2016/12/06 | 541 |