일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4달만에 12kg감량
... 조회수 : 5,345
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM (14.200.xxx.248)정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM (116.32.xxx.51)저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM (124.5.xxx.51) - 삭제된댓글대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 592031 | 멸치볶음 딱딱하게 안하려면 9 | ㅇㅇ | 2016/08/31 | 2,487 |
| 592030 | 뭘 먹어야 좀 기력이 생길까요? 18 | 50대 | 2016/08/31 | 3,953 |
| 592029 | 허언증은.. 4 | ㄴㄴ | 2016/08/31 | 1,780 |
| 592028 | 전 뉴욕커들이 다들 탐크루즈 24 | ㅇㅇ | 2016/08/31 | 6,281 |
| 592027 | 정신과 상담후 많은 도움이 되나요? 6 | 고달픔 | 2016/08/31 | 1,826 |
| 592026 | 반려동물 처음 데려오실 때 어디에 계셨어요? 9 | 내 서열은?.. | 2016/08/31 | 1,267 |
| 592025 | 유투브 티파니허리운동 수건들고하는거요. 어깨뭉치는데 좋아요. 1 | 강추 | 2016/08/31 | 1,651 |
| 592024 | 주민세 지금 내도 되나요?ㅠ 14 | 깜빡잊었네 | 2016/08/31 | 2,674 |
| 592023 | 마천동 아파트 6 | 헤라 | 2016/08/31 | 1,895 |
| 592022 | 집에 로얄덜튼 접시와 샐러드볼이 있는데요.. 3 | 정리중 | 2016/08/31 | 1,402 |
| 592021 | 영어질문드립니다 5 | 영어소설 | 2016/08/31 | 610 |
| 592020 | 좋은 집 vs 외모투자 뭐가 나을까요? 15 | 고민고민 | 2016/08/31 | 3,806 |
| 592019 | (배고픔주의) 응답하라 1988 먹방만 잔뜩 모아놓은 영상이예요.. 2 | 오호 | 2016/08/31 | 1,111 |
| 592018 | 유학생활 어설프게 하면 사회부적응자되는거 같아요 4 | 맵떡 | 2016/08/31 | 3,549 |
| 592017 | 그런데 보보경심이가 뭐에요? 8 | 00 | 2016/08/31 | 4,625 |
| 592016 | 돼지등뼈가많아요 7 | 등뼈 | 2016/08/31 | 1,266 |
| 592015 | 세수비누 조각들 어떻게 하세요? 11 | 질문 | 2016/08/31 | 3,868 |
| 592014 | 34살노처녀 회계배워볼까 생각인데 어떤가요? 11 | 미혼ㅠ | 2016/08/31 | 4,079 |
| 592013 | 많이 걸으면 이마랑 머리가 띵~ 아프네요 1 | 콩 | 2016/08/31 | 513 |
| 592012 | 처음으로 지상파에서 생중계되는 세월호 청문회! 많은 관심 부탁드.. 4 | bluebe.. | 2016/08/31 | 560 |
| 592011 | 귀신은 정말 있을까요? 9 | 성냥갑 | 2016/08/31 | 3,582 |
| 592010 | 제가 예민한가 싶은데, 한번 봐주셔요~ 1 | 뒷북. | 2016/08/31 | 689 |
| 592009 | 반팔을 샀는데 내일 입기는 추울까요 3 | ... | 2016/08/31 | 1,384 |
| 592008 | 부산, 거제 초토화 17 | 초토화 | 2016/08/31 | 7,608 |
| 592007 | 이탈리아 9월에 한여름 옷 입나요? 6 | 반반무많이 | 2016/08/31 | 1,536 |