일단 키가 150이에요. 60킬로까지 나갔어요. 결혼 10년동안 야그야금 찌더니 어느새 뚱보가 되어있더라구요. 난생 처음 다이어트를 시도한거예요. 결혼전까진 몸무게가 43정도 나갔었어요. 하루에 1000칼로리 정도 먹었어요.아침엔 토마토, 삶은 달걀, 점심은 체중조절용 시리얼, 저녁은 밥 반공기 정도 먹었어요. 운동은 오전, 오후 한 시간씩 조금 못 되게 걷기했어요. 런닝 머신으로요. 운동하니 체력도 좋아지고 무엇보다 몸이 가벼워지니 너무 좋아요. 지금 48킬로인데 5킬로 더 빼서 처녀적 몸무게로 가는게 목표에요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
4달만에 12kg감량
... 조회수 : 5,311
작성일 : 2016-08-07 18:43:47
IP : 175.115.xxx.109
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.8.7 6:45 PM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글와우, 축하축하.
여름이라 잘 챙겨먹어도 몸이 힘든데
식이조절에 운동까지 많이 고생하셨어요.2. 대단!
'16.8.7 7:12 PM (14.200.xxx.248)정말 대단하셔요.
저도 비슷한 키인데 몸무게는 ㅠㅠ
음식 조절 정말 힘들던데, 어떻게 버티셨나요? 계기가 되는 일이라도 있으셨나 궁금하네요.
저는 강한 계기가 필요할 듯 해요.3. 와우~~
'16.8.7 7:41 PM (116.32.xxx.51)저도 10키로 빼야하는데 정말 부러워요
4. 가을비공원
'16.8.7 11:18 PM (124.5.xxx.51) - 삭제된댓글대단한 자제력이네요~
혹시 간식은 전혀 안드시나요?
저는 딴 건 다 끊어도 카페라떼 하루 3잔... 이건 못끊겠어요~ㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597107 | 얼굴 하나 자신있는 친구가 7 | 잘났다 | 2016/09/17 | 4,561 |
| 597106 | 고리핵발전소가 한때 심각한 상황이었네요.ㅠㅠ 9 | 아마 | 2016/09/17 | 2,700 |
| 597105 | 그남아 6 | 맞춤법 | 2016/09/17 | 692 |
| 597104 | 캘리포니아 골드 콜라겐 먹는법 | 먹는법좀 | 2016/09/17 | 1,901 |
| 597103 | 요리사이트인데 이것이 궁금한 점(w/그것이 알고싶다) 7 | 요리연구가 | 2016/09/17 | 1,030 |
| 597102 | 자녀가 둘 이상이면 똑같이 교육비 쓰시나요? 16 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 3,392 |
| 597101 | 창동 하나로 마트에 절인 배추 파나요? 2 | 가을 | 2016/09/17 | 827 |
| 597100 | 과자를 먹다가 홀딱 엎었어요 16 | 풋 | 2016/09/17 | 3,389 |
| 597099 | 자유시간이 생겼는데 갈데가 없어요 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 477 |
| 597098 | 추석선물로 받은 카놀라유 7 | 와사비 | 2016/09/17 | 3,068 |
| 597097 | 꿈에 모르는 남자가 꽃과 명함을 줬는데 9 | 개꿈일까. | 2016/09/17 | 1,276 |
| 597096 | 얼갈이김치 이리담으려하는데 조언좀 주세요 2 | 김치가 늘 .. | 2016/09/17 | 786 |
| 597095 | 박정희를 좋아한다는 맞선남...결론냈어요. 26 | 무소의뿔처럼.. | 2016/09/17 | 4,808 |
| 597094 | 남편 나가서 연락도 없네요 | 에휴 | 2016/09/17 | 1,056 |
| 597093 | 온갖 혜택 다 받고 자란 오빠..도대체 왜그러는 걸까요 19 | ,,, | 2016/09/17 | 7,739 |
| 597092 | 풋고추 따는 꿈 7 | 싱싱 | 2016/09/17 | 2,529 |
| 597091 | 학원 시험관리가 참으로 이상합니다 1 | 학원 | 2016/09/17 | 781 |
| 597090 | 구인구직 어느 싸이트 주로 보세요? 2 | ... | 2016/09/17 | 922 |
| 597089 | 헐 방금 밥먹다가 속이 울렁거려서 기상청 지진정보 조회해보니 !.. 11 | 내뱃속은 기.. | 2016/09/17 | 5,668 |
| 597088 | 외모가 좀 그래도 똑똑하니까 8 | ㅇㅇ | 2016/09/17 | 2,436 |
| 597087 | 구르미 재방송 5-6 8 | ㅈㅁ | 2016/09/17 | 1,265 |
| 597086 | 타이뻬이, 살기 어떤가요? 17 | 태풍바람 | 2016/09/17 | 3,442 |
| 597085 | 결혼하신분들 남편이랑 외식할때 49 | 궁금 | 2016/09/17 | 8,547 |
| 597084 | 아 저 무슨 저런 속물이 .. | ... | 2016/09/17 | 973 |
| 597083 | 중심망막정맥폐쇄 극복하신 분 계시나요? 5 | 눈의 소중함.. | 2016/09/17 | 923 |