칼로리, 탄수화물량 이런거 쉽게 찾는 곳..추천이요

[da]

가끔 게시판 보면

이거 당 많이 올리나요? 이런 질문도 자주 보이고

암튼...각 식품의 영양정보가 잘 소개된 곳입니다.

다이어트 하는 저는 뭔가 먹고 싶을때

이곳 들어가서 검색해보고 

다시한번 심기일전하고 조금만 먹게 되는 효과가 있습니다.

100그램당 칼로리, 단백질량, 탄수화물량, 지방(지질)량, 무기질, 식이섬유..

이런 정보들이 잘 되어 있어요

농업진흥청에서 만든 싸이트라 신뢰도도 높고요.

참고로 전 여기 참고로...

탄수화물 많은 식품은 가급적 적게 먹습니다.

살 조금씩 더디지만 빠지네요

http://koreanfood.rda.go.kr/kfi/fct/fctFoodSrch/list

[ㅇㅁㅎ]

링크가 연결이 잘 안되네요.. http://koreanfood.rda.go.kr/kfi/fct/fctFoodSrch/list

[넘넘 감사해요~^^]

몇가지 검색해봤는데, 연어가 단백질이 의외로 많네요...
그런데, 연어구이해보면 기름이 많이나오던데 그게 다 기름이 아니었나봐요..
가공안된 콩은 단백질도 많지만, 탄수화물이 비중도 높고요.

땅콩은 먹으면 왜 뱃살이 찌는 알겠어요..^^;;

[감사]

감사합니다~~

[say7856]

배우고갑니다.

[오]

식품영양정보사이트 저장할게요