이거 당 많이 올리나요? 이런 질문도 자주 보이고
암튼...각 식품의 영양정보가 잘 소개된 곳입니다.
다이어트 하는 저는 뭔가 먹고 싶을때
이곳 들어가서 검색해보고
다시한번 심기일전하고 조금만 먹게 되는 효과가 있습니다.
100그램당 칼로리, 단백질량, 탄수화물량, 지방(지질)량, 무기질, 식이섬유..
이런 정보들이 잘 되어 있어요
농업진흥청에서 만든 싸이트라 신뢰도도 높고요.
참고로 전 여기 참고로...
탄수화물 많은 식품은 가급적 적게 먹습니다.
살 조금씩 더디지만 빠지네요