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자유게시판

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운동 안하니 안 힘드네요

운동 조회수 : 2,459
작성일 : 2016-08-06 12:12:50
운동 한지 일년쯤 됐는데 애 방학 휴가 맏물려 2주째 쉬는데 시간도 여유있고 저녁에도 힘들지 않네요.
그렇다면 평소 운동량이 넘 많냐구요? 주3회 요가 3~4회 트레드밀 40분 정도 . 최소한 인거 같은데.

이것도 저한테 무리인걸까요?
IP : 116.127.xxx.52
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '16.8.6 12:26 PM (124.54.xxx.112)

    그게 그동안 운동꾸준히 한 결과 아닐까요???

  • 2. 원글
    '16.8.6 12:34 PM (116.127.xxx.52)

    매일 운동포한 샤워하고 집에 오면 2시간30분쯤 걸려요. 그 일정조차 저한텐 일이고 힘든다는거 였네요.. 운동하고 좀 쉬고 오후에 다른 일정있거나 저녁준비 등등 하면 밤에 피곤하던데 요즘은 괜찮네요. 운동이 안맞는 체질인가 싶기도 하구요.

  • 3. ......
    '16.8.6 12:36 PM (125.180.xxx.157)

    맞아요 운동 좋지만
    운동하면 하루 2-3시간이 훅 가고
    그만큼 나머지 시간에 바쁘잖아요
    (전 퇴근하고 운동하고오니 정말......)
    가끔씩은 몸을좀 쉬게해주는것도 괜찮더라고요

  • 4. ..
    '16.8.6 12:37 PM (27.213.xxx.224)

    별로 과하진 않은것 같은데.. 모르죠 사람에 따라 다르니..

  • 5. 저도
    '16.8.6 3:53 PM (183.101.xxx.235)

    그래요.
    늘 운동하다 휴가라 며칠 운동안하니 막 돌아다니고 놀아도 몸이 안피곤하네요.
    운동으로 소모되는 에너지가 큰가봐요.

  • 6. 운동을 해얍
    '16.8.6 4:21 PM (121.147.xxx.198)

    저 운동 열심히 할때 제 몸 어디에도 통증이란게 없었어요.

    지금 약때문에 발바닥에 염증이 생겨서 잘 못 걷다보니

    거의 1년 운동을 쉬었는데

    날마다 다리 근육 운동 두셋트씩하는데

    걸을때는 전혀 이런 일이 없었는데

    어제부터 허벅지 뒷 근육을 쭉 뻗어서 운동하려면 땡기듯한 통증이 느껴집니다.

    목근육도 가끔 잠을 잘 못잔 듯 뻐근하고

    팔도 가끔 한쪽이 무심하게 뻐근하게 아프고


    운동 꼭 하셔야해요.

    전 원래 타고 나기를 여자라도 근육이 탄탄한편이었는데

  • 7. 운동을 해얍
    '16.8.6 4:22 PM (121.147.xxx.198)

    허벅지 근육이 많이 빠졌답니다.

    허벅지와 엉덩이 근육이 굉장히 중요한데 말이죠ㅗ

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