타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 586445 |
홋카이도 자유여행시 자동차렌트 필요한가요? 5 |
홋카이도 |
2016/08/13 |
1,947 |
| 586444 |
2박3일 일본여행 캐리어 말고 배낭 4 |
여행 |
2016/08/13 |
3,204 |
| 586443 |
내가 왜 .. 이 모양이 됐나 싶을때 있으세요 .. 13 |
ㄹㄹㄹ |
2016/08/13 |
5,175 |
| 586442 |
초등 5학년 샴푸 어떤거 쓰세요....? 12 |
. |
2016/08/13 |
3,302 |
| 586441 |
싱가폴 콘도(방3) 한달 전기세 7 |
Amber |
2016/08/13 |
2,881 |
| 586440 |
어린 강아지 분양받는데요.. 개 키우시는 분들. 7 |
추천 |
2016/08/13 |
1,570 |
| 586439 |
폐경일까요? 7 |
ㄱㄱ |
2016/08/13 |
2,575 |
| 586438 |
햄스터용품 2 |
,,,,, |
2016/08/13 |
494 |
| 586437 |
조세호조카 제안이 넘 귀엽네요 3 |
우결에서 |
2016/08/13 |
1,701 |
| 586436 |
우연히 발견한 수제화 집인데 10 |
구찌 |
2016/08/13 |
3,371 |
| 586435 |
갤2 공기계로 카톡이나 간단게임 쓸만할까요? 6 |
롤롤 |
2016/08/13 |
872 |
| 586434 |
길고양이 밥주시는 분들 6 |
고양이 |
2016/08/13 |
1,434 |
| 586433 |
안보고 안쓰는 책과 그릇 처리 방법 좀... 4 |
네네 |
2016/08/13 |
2,207 |
| 586432 |
혹시..옷 만들어 입는 분 계세요..? 36 |
재봉틀 |
2016/08/13 |
5,649 |
| 586431 |
근데 교사들은 왜 지적받으면 부러워서 그런다고 하죠? 26 |
ㅇㅇ |
2016/08/13 |
4,868 |
| 586430 |
주택청약종합저축 2만×12회 1순위질문드려요 1 |
아파트 |
2016/08/13 |
1,278 |
| 586429 |
오십견 통증으로 힘드신 분들...수영 조심히 권해 봅니다. 9 |
배려 |
2016/08/13 |
4,945 |
| 586428 |
전도연같이 늙어도 살빼려구여ㅡㅡ 18 |
사랑스러움 |
2016/08/13 |
10,861 |
| 586427 |
입덧 때문에 너무 힘든데 어떻게 버티셨나요? 5 |
ㅇㅇ |
2016/08/13 |
1,344 |
| 586426 |
민폐죄송 ㅠㅠ 통합자막 미드 다운받았는데 한글자막이 안떠요 ㅠ제.. 10 |
쫌보자..... |
2016/08/13 |
2,012 |
| 586425 |
자식들 학벌자랑이 낙인 할머니.... 30 |
... |
2016/08/13 |
9,026 |
| 586424 |
혈압이 94 64나왔어요. 9 |
혈압 |
2016/08/13 |
5,881 |
| 586423 |
경찰이 이진욱 고소인 영장 재신청 했다는데 6 |
ㅇㅇ |
2016/08/13 |
3,169 |
| 586422 |
아주 가벼운 백팩 추천 부탁드려요.... 5 |
패션 |
2016/08/13 |
2,296 |
| 586421 |
대모님 못 구해서 세례 못 받는 사람도 있나요? 12 |
ㅇㅇ |
2016/08/13 |
4,164 |
