타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 632710 |
현대미술에 조예 혹은 관심이 있는 분들께 물어보고 싶어요. 13 |
mko |
2016/12/23 |
1,257 |
| 632709 |
부천 괴안동 동신아파트... |
홍이 |
2016/12/23 |
1,421 |
| 632708 |
6살 아들 집에서 교육 어떻게 해주시나요...? ㅠㅠ 6 |
워킹맘 |
2016/12/23 |
1,298 |
| 632707 |
금리인상 4 |
... |
2016/12/23 |
1,989 |
| 632706 |
JTBC 팩트체크 ㅡㅡㅡ 개헌 필독 3 |
........ |
2016/12/23 |
1,198 |
| 632705 |
개헌 없이 대선 결선투표? 헌법학 교수 10명 중 8명 “No”.. 3 |
개헌반대 |
2016/12/23 |
731 |
| 632704 |
우병우는 소년급제하고 10 |
몰라서궁금 |
2016/12/23 |
3,210 |
| 632703 |
영어 해석 부탁해요 2 |
... |
2016/12/23 |
1,066 |
| 632702 |
조**대위, 여기 82견해와 너무 다른, 기사 댓글들? 27 |
어리둥절 |
2016/12/23 |
5,117 |
| 632701 |
하루죙일 깊은 스트레스를 준 우병우 고소건 제안 6 |
방법 |
2016/12/23 |
896 |
| 632700 |
왜 살고 있는건지 모르겠어서 푸념글 하나 남깁니다.. 9 |
de |
2016/12/23 |
1,888 |
| 632699 |
박그네와 손석희가 2004년 인터뷰 했네요 ~~ 5 |
lush |
2016/12/23 |
2,167 |
| 632698 |
포시즌스 호텔 근처 맛집 소개부탁드려요. 4 |
ddd |
2016/12/23 |
1,132 |
| 632697 |
파티에 입을 크리스마스 코스튬 어때요? 55 |
추워요마음이.. |
2016/12/23 |
9,630 |
| 632696 |
이대로 되었으면..해서 퍼 왔어요 1 |
.... |
2016/12/23 |
542 |
| 632695 |
** 어쿠스틱 크리스마스 음악 들으면서 82 하세요 ~** (링.. 4 |
크리스마스 |
2016/12/23 |
441 |
| 632694 |
중학교 국어 엄마가 계속 봐줘야할까요? 10 |
어려워 |
2016/12/23 |
1,668 |
| 632693 |
져주는척 실속챙기는게 뭘까요? 5 |
해피해피 |
2016/12/23 |
1,360 |
| 632692 |
오늘은 최태민 심리 분석을 한번..ㅋㅋㅋㅋ 5 |
rrr |
2016/12/23 |
1,416 |
| 632691 |
독일검찰 "최순실, 유럽에 최대 10조 은닉 첩보&qu.. 9 |
삥전문가지 |
2016/12/23 |
1,379 |
| 632690 |
추미애의 계엄령 발언 21 |
.. |
2016/12/23 |
4,093 |
| 632689 |
뉴스를 보다보니 심신이 회폐해져서 공항장애 걸리겠어요.ㅠㅠㅠㅠ 7 |
아.. |
2016/12/23 |
1,303 |
| 632688 |
외국으로 빼돌린게 10조원 ㅎ ㄷ ㄷ ㄷ 1 |
oooo |
2016/12/23 |
1,077 |
| 632687 |
우리 유권자 단일화 할래요...제발 3 |
... |
2016/12/23 |
392 |
| 632686 |
아이허브에 피타칩스 판매중단인가요? 2 |
아이허브 |
2016/12/23 |
982 |
