타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 582899 |
유방초음파 대학병원에서 받고 싶은데 2 |
흠 |
2016/08/05 |
1,310 |
| 582898 |
6살은 씽씽이나 킥보드 어떤거 타요? 7 |
남아 |
2016/08/05 |
1,001 |
| 582897 |
파파이스 보세요~~ 3 |
좋은날오길 |
2016/08/05 |
969 |
| 582896 |
댓글 감사합니다 17 |
.... |
2016/08/05 |
6,081 |
| 582895 |
강수지씨 좋아하는 82분들은 안계신가요 17 |
비해피 |
2016/08/05 |
3,833 |
| 582894 |
미국 제국주의.. 긴 전쟁의 역사 1 |
전쟁의신 |
2016/08/05 |
470 |
| 582893 |
사장님들 계시면 알려주세요 5 |
알바 |
2016/08/05 |
595 |
| 582892 |
크록스 정품도 메이드인차이나라고 돼있나요 3 |
바닐라향기 |
2016/08/05 |
4,676 |
| 582891 |
얼굴에 턱,인중부위만 벌겋다가 밤색으로 색깔이 달라져있거든요.. 1 |
피부 |
2016/08/05 |
706 |
| 582890 |
저 신기? 있나봐요 3 |
웃자고요 |
2016/08/05 |
3,476 |
| 582889 |
내 나이 말하면 깜짝 놀라는 반응 2 |
청청 |
2016/08/05 |
2,417 |
| 582888 |
알뜰한 것과 지지리궁상 차이점을 명쾌하게 얘기해주실 분.. 24 |
아하 |
2016/08/05 |
10,852 |
| 582887 |
식당반찬은 뭐가 다르길래 ᆢ 레시피 알고싶어요 9 |
ᆢ |
2016/08/05 |
3,557 |
| 582886 |
TV보여주는 단설유치원 25 |
당췌 |
2016/08/05 |
4,146 |
| 582885 |
지금 궁금한 이야기 Y 바나나보트 사망사건 49 |
.... |
2016/08/05 |
6,737 |
| 582884 |
아주아주 작은 귀걸이. 13 |
또로로로롱 |
2016/08/05 |
3,685 |
| 582883 |
사드 반대 성주군민 폄훼..야당 공격한 새누리 이완영 3 |
경북칠곡성주.. |
2016/08/05 |
719 |
| 582882 |
다시 육아하던때로 돌아갈수 있다면 돌아가시겠어요? 23 |
육아 |
2016/08/05 |
4,548 |
| 582881 |
만약에 여름 기온이 40도까지 오른다면.. 13 |
ㅜㅜ |
2016/08/05 |
6,704 |
| 582880 |
햄버거먹다 갑자기 죽은 네살 여아..아동학대네요 4 |
어휴 |
2016/08/05 |
2,583 |
| 582879 |
인간관계에서 적당한 거리를 유지하는 게 중요하다는데 3 |
거리 |
2016/08/05 |
2,889 |
| 582878 |
팀파니 아시죠? 3 |
괜찮은 |
2016/08/05 |
860 |
| 582877 |
지금 성주에 김제동..진짜 말잘하네요.. 1 |
ㅇㅇㅇ |
2016/08/05 |
3,350 |
| 582876 |
에어컨 키니 가습기 관리가 더 힘드네요.. 9 |
덥다 |
2016/08/05 |
3,364 |
| 582875 |
생리 늦추느라 약먹는 중에..어찌해야하나요?? 2 |
휴가 |
2016/08/05 |
2,052 |
