타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 609434 |
30후반인데 회사 그만두고 백수되요 앞날이 막막하네요 4 |
.. |
2016/10/24 |
3,913 |
| 609433 |
참존 맛사지크림 부작용인가요? 2 |
각질이 |
2016/10/24 |
3,523 |
| 609432 |
미국, 일본 4~6세 아이들 선물 뭐해줘야할까요? 지나치지 마시.. 7 |
고민 |
2016/10/24 |
501 |
| 609431 |
파바 뜯어먹는 식빵이요 가격이 3 |
파바 |
2016/10/24 |
1,758 |
| 609430 |
남편분들 퇴근 일찍 하나여? 2 |
샤방샤방 |
2016/10/24 |
669 |
| 609429 |
백화점 수선실 잘하긴하나요?? 3 |
질문 |
2016/10/24 |
3,593 |
| 609428 |
초파리알 없애는 방법 좀 알려주세요.ㅜ 8 |
악! |
2016/10/24 |
9,193 |
| 609427 |
jtbc 안나경 아나 6 |
격려하고 싶.. |
2016/10/24 |
3,365 |
| 609426 |
세월호당시 사라진 7시간 5 |
홍이 |
2016/10/24 |
6,789 |
| 609425 |
손석희 뉴스 시청률이 어느정도 인가요? 9 |
궁금 |
2016/10/24 |
1,997 |
| 609424 |
부동산분양상담하는일을 하기시작했는데 1 |
.. |
2016/10/24 |
1,012 |
| 609423 |
충청남도 아산시 용화동 풍기동 어떤가요? 2 |
mimo77.. |
2016/10/24 |
814 |
| 609422 |
퇴근후 폭식이 유일한 낙 9 |
폭식녀 |
2016/10/24 |
3,729 |
| 609421 |
광교 vs. 분당 야탑쪽 센트럴 타운 7 |
ㅇㅇ |
2016/10/24 |
2,652 |
| 609420 |
제가 울아이를 어떻게 도와줄수있을까요 9 |
ㅇㅇ |
2016/10/24 |
1,586 |
| 609419 |
신정이펜하우스에 사시는분 계실까요? 3 |
이사맘 |
2016/10/24 |
1,946 |
| 609418 |
영화 극비수사를 보면 무당 하나가 출세까지 시킵디다. |
순쉬리 |
2016/10/24 |
833 |
| 609417 |
(펌)(JTBC 특종 총정리-스압)...청와대 연설문..최순실이.. 7 |
... |
2016/10/24 |
1,964 |
| 609416 |
은가격어떤강 |
dms |
2016/10/24 |
294 |
| 609415 |
자식 셋을 어떻게.... 4 |
기막혀 |
2016/10/24 |
2,267 |
| 609414 |
워킹데드7시즌 1화 방송하는 날이네요.(스포..?) 4 |
미드 |
2016/10/24 |
798 |
| 609413 |
#최순실 수렴청정 우병우가 수사하니? 1 |
.... |
2016/10/24 |
618 |
| 609412 |
중독에서 벗어나고 싶어요. 8 |
마약만 중독.. |
2016/10/24 |
2,564 |
| 609411 |
아무리 JTBC가 터트려도 검찰은 안움직일 것이다 2 |
검찰 |
2016/10/24 |
1,136 |
| 609410 |
괘씸죄로 2점 감점 23 |
중간고사 |
2016/10/24 |
2,121 |
