타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
609550 |
방송국이 저리 나서서 증거 다 대령하는데도 무능한 야당 46 |
방송가 |
2016/10/25 |
5,880 |
609549 |
10월 24일자 jtbc 손석희뉴스룸 ㅡ 엄청난 특종입.. 3 |
#나와라최순.. |
2016/10/25 |
2,164 |
609548 |
독일거주 트위터리안 jtbc측에 알렸어요 17 |
ㅇㅇ |
2016/10/25 |
18,243 |
609547 |
코미디가 따로없어요 8 |
미치겠어요 |
2016/10/25 |
1,945 |
609546 |
공중파에서는 최순실 연설문개입얘기 일언반구도 없음 14 |
분노 |
2016/10/25 |
2,857 |
609545 |
지진인가요? |
.. |
2016/10/25 |
664 |
609544 |
최순실이 최태민의붓딸이라 하지 않았나요?? 8 |
ㅇㅇ |
2016/10/25 |
4,009 |
609543 |
2016년 10월 25일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 2 |
세우실 |
2016/10/25 |
711 |
609542 |
시집에 기쁘게 가지 않는다고 화내는 남자 9 |
와중에 |
2016/10/25 |
4,364 |
609541 |
음식없이 나를 위로하는 50가지방법샀네요 4 |
.. |
2016/10/25 |
3,150 |
609540 |
명령 수행 한 사람도 공범자. 4 |
세월 |
2016/10/25 |
680 |
609539 |
뻔뻔한 것들아 !!! |
분노 |
2016/10/25 |
303 |
609538 |
"침묵의 나선형" |
sum |
2016/10/25 |
333 |
609537 |
배우자감으로 너무 편한 사람을 찾았나봐요 4 |
결혼 |
2016/10/25 |
3,398 |
609536 |
개헌이 안먹히면 다음이 몰까요? 4 |
해외동포 |
2016/10/25 |
1,042 |
609535 |
고1 딸 도시락 통 추천 부탁드려요~ |
맘 |
2016/10/25 |
337 |
609534 |
아침에 뭐드실건가요 3 |
흑흑 |
2016/10/25 |
970 |
609533 |
최순실 게이트가 터지게 된 배경이 나오는 알짜기사네요. 3 |
추천 |
2016/10/25 |
2,631 |
609532 |
화이팅!!이라는거~ |
하얀눈 |
2016/10/25 |
285 |
609531 |
박근헤의 잦은 해외순방도 의심이 9 |
.... |
2016/10/25 |
5,400 |
609530 |
우병우는 새발의 피였던거야 3 |
그렇군 |
2016/10/25 |
1,175 |
609529 |
오목교역 가까운 주상복합들 전세가격이 얼마나 되나요? 3 |
전세 |
2016/10/25 |
1,006 |
609528 |
주기자 정말 대단하네요 정유연이 겹경사로 한국에 있을 수 없었다.. 1 |
ㄷㄷㄷ |
2016/10/25 |
3,230 |
609527 |
좀 전에 술집여자가 남편이랑 잤다고 전화왔네요 1 |
해바라기 |
2016/10/25 |
4,098 |
609526 |
급질) 위경련 심한데 응급실 가면 7 |
오렌지 |
2016/10/25 |
2,412 |