타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 593845 |
동생 본 첫째 불쌍해죽겠어요 17 |
.. |
2016/09/07 |
6,131 |
| 593844 |
미국의 아동성범죄자 소아성애에 대한 인식 2 |
ㅇㅇ |
2016/09/07 |
1,073 |
| 593843 |
진짜 이넘의 녀석(강아지) 왜 이럴까요...? (애견인님들께 질.. 6 |
... |
2016/09/07 |
926 |
| 593842 |
오늘은 긴머리남편 머리하러가는날.. 6 |
수라수라 |
2016/09/07 |
1,320 |
| 593841 |
칭찬을 자주듣는다면 그게 어울리는 거겠죠? 12 |
향수를쓰고 |
2016/09/07 |
1,415 |
| 593840 |
시스템에어컨 로봇청소기능 좋은가요?? |
.... |
2016/09/07 |
1,712 |
| 593839 |
영화 좋아하시는 분들중에 인생영화는 뭐세요? 34 |
부비두바비두.. |
2016/09/07 |
3,396 |
| 593838 |
82 덕분에 페트병으로 막힌 변기 뚫었어요 6 |
최고 |
2016/09/07 |
1,913 |
| 593837 |
예금 금리 높은 곳 정보 부탁드려요 2 |
... |
2016/09/07 |
1,507 |
| 593836 |
육아에 비하면 직장생활은 힘든게 아니었네요 26 |
누가 그랬나.. |
2016/09/07 |
4,992 |
| 593835 |
혼술남녀 박하선.. 살을 너무 뺐어요.. ㅠㅠ 22 |
... |
2016/09/07 |
9,036 |
| 593834 |
전 살던 분 택배가 두번연속 명절에 오네요 ㅜ 6 |
그레이스 |
2016/09/07 |
1,442 |
| 593833 |
이다해는 어쩌자고 세븐을 사귈까요? 40 |
아... |
2016/09/07 |
27,068 |
| 593832 |
오늘 반말섞어가는 직원한테 한마디 한날입니다. 19 |
평화 |
2016/09/07 |
6,466 |
| 593831 |
뿌리염색하고 왔는데 이마가... 4 |
도대체 왜 |
2016/09/07 |
2,484 |
| 593830 |
우리나라 미세먼지가 유독 심각한 이유 11 |
... |
2016/09/07 |
3,907 |
| 593829 |
딸기가 좋아 같은 놀이터 사고 5 |
예방 |
2016/09/07 |
1,536 |
| 593828 |
세월호876일) 미수습자님들이 바닷 속에서 나와 가족들 꼭 만나.. 8 |
bluebe.. |
2016/09/07 |
253 |
| 593827 |
로레알 마지브라운 색상 어떻게 고르는 거에요? |
염색 |
2016/09/07 |
1,136 |
| 593826 |
사람이 너무 착하면 반감이 든다는걸 몸소 느꼈어요 11 |
.. |
2016/09/07 |
6,071 |
| 593825 |
무인양품 다이닝테이블 쓰시는분 계실까요? 2 |
은서맘 |
2016/09/07 |
5,803 |
| 593824 |
마포쪽에 양심동물병원 있을까요? 2 |
마포 |
2016/09/07 |
1,068 |
| 593823 |
회사에 날씬하고 옷도예뿌게 입고 헤어스탈도 17 |
쌩얼 |
2016/09/07 |
6,114 |
| 593822 |
저희 친할머니 정말 정신이 이상한 거 아닌가요? 12 |
ㅇ |
2016/09/07 |
5,226 |
| 593821 |
쥬니어 트렁크 팬티, 95 어디가면 구할수 있을까요? 18 |
.. |
2016/09/07 |
1,127 |
