타바타 운동 하시는분 계신가요?
작성일 : 2016-08-05 19:25:25
2165933
3일 됐어요.
10분이내이고 집에서 하니 절대 안할수 없을거같아서
시작했어요.
몸도 개운하고 실제로 7분정도 하는데도 원체 운동을 안한 몸이라
근육통도 있네요.
시간이 짧아서 효과있을까 싶고
네이버 검색해봐도 운동후기보단 무슨 홍보하는데가 많아서
잘 모르겠네요.
30초 운동 20초 쉬는거 8세트 진행중인데
익숙해지고 습관 들면 더 늘릴생각이고요.
혹시 효과보신분좀 알려주세요...몸매는 좀 슬림해질까요?
전 근육이라곤 하나도 없는 온리 지방녀에요.
163 50키로 안되는데 엄청 무다리인 하체 비만녀고요.
(몸무게로는 얼마안나가는데 반바지입으면 헉 하는 몸매에요ㅠㅠ)
IP : 61.78.xxx.234
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
593629 |
반 토막 펀드 환매하고 달러 사놓으면 어떨까요 이 분야에 뭘 .. |
머니 |
2016/09/07 |
608 |
593628 |
좌골신경염 아시나요 5 |
윤아맘 |
2016/09/07 |
1,590 |
593627 |
필리핀은 이미 1991년에 미군 철수 했네요 8 |
미군철수 |
2016/09/07 |
1,401 |
593626 |
피부병 (지아노티 크리스티) 아시는지요? 3 |
.. |
2016/09/07 |
1,354 |
593625 |
일산에서제2자유로 어떻게타요.. 7 |
콩 |
2016/09/07 |
542 |
593624 |
복숭아 쓴맛 없앨 수 있나요? 4 |
복숭이 |
2016/09/07 |
3,822 |
593623 |
노후 전혀 안되는 나이많은 친오빠 국민연금 설계 좀 봐주세요. 22 |
걱정하는동생.. |
2016/09/07 |
5,503 |
593622 |
저희집 문제해결 도와주세요. 29 |
가정의 화목.. |
2016/09/07 |
6,577 |
593621 |
거위털 이불 슬슬 준비하고싶은데요.. 4 |
거위 |
2016/09/07 |
1,440 |
593620 |
명 4 |
명상 서울 |
2016/09/07 |
492 |
593619 |
달려졌어요? 보신 분 있나요? 5 |
그녀 |
2016/09/07 |
1,669 |
593618 |
정부관리들은 숨도 안쉬고 사나 6 |
도데체 |
2016/09/07 |
704 |
593617 |
백종원 춘장 보관기한은 얼마나 될까요? 1 |
짜장 |
2016/09/07 |
863 |
593616 |
미드 굿와이프에서 칼린다 샬마요, 2 |
궁금 |
2016/09/07 |
1,453 |
593615 |
가정주부 46세... 미래를 위해 공부할게있을까요? 11 |
ㅇㅇ |
2016/09/07 |
5,657 |
593614 |
아랫집에 누수가 된다고 세입자에게 연락이 왔어요 12 |
... |
2016/09/07 |
4,682 |
593613 |
잡담 1 |
잡담 |
2016/09/07 |
304 |
593612 |
82회원님들께 영업 당해서 구르미 그린 달빛 봤어요 8 |
후 |
2016/09/07 |
1,424 |
593611 |
160일정도 된 아기..짜증 잘내나요?? 순둥이 아기는 언제쯤 .. 3 |
..... |
2016/09/07 |
1,204 |
593610 |
써보고 쓰는 그릇 후기~ 여러분들도 맘에 드는 거 알려주세요 45 |
그릇지름신 |
2016/09/07 |
10,065 |
593609 |
신축빌라 매매 괜찮나요? 6 |
나는야 |
2016/09/07 |
2,364 |
593608 |
진짜 예민한 40대인데요. 요즘 못 견디겠어요. 7 |
날씨가 |
2016/09/07 |
3,810 |
593607 |
폰 sd카드 복구 가능한가요 2 |
우째 |
2016/09/07 |
354 |
593606 |
"국민의례 기립 거부 선수…오바마 "헌법상 권.. 1 |
상식 |
2016/09/07 |
618 |
593605 |
이제 아주 미세먼지는 예보를 안하기로 했나봐요 1 |
못마땅 |
2016/09/07 |
750 |