몸매관리에 뭐가 더 안좋을까요? 과일 많이 ??? 달달한 아이스크림?

[...]

칼로리는 과일이 더 많을지라도 과일이 더 좋을까요?

과일의 당은 단당이 아니죠??

[qas]

단당은 아니지만 이당류에요.
과일도 살 잘 찝니다.

[///]

왜 여름 다가오면 아이스크림 반값에 서른개씩 팔잖아요.
그거 두어번 시켜먹었다가 가족들 몽땅...ㅠㅠ.... 비참한 결과를 맛봤답니다.

[당연히]

아이스크림이 다이어트에는 최악이죠
칼로리도 엄청납니다

[둘다 조심해야함]

과일만 믿고 많이 먹다가 달덩이 되고
아이스크림 먹다가 뱃살 안빠짐

[과일을]

식사 대신 먹는게 가장 좋죠.
밥 먹고 후식으로 먹으면 탄수화물 더하기 탄수화물(당)이니, 과잉 섭취된 당이 몸 속에서 사용하고 남는건 지방으로 전환되서 살도 찌고, 혈중 당도 높아지니 피도 탁해지구요.
과일은 비타민, 무기질, 섬유소 보충하려고 먹는건데, 탄수화물 과잉 식사하는 사람에겐 안 좋죠.

아이스크림은 당 고지방이라 사태는 더 심각해지죠.
비타민, 무기질, 섬유소도 제로인 오로지 지방과 당분으로만 돼 있으니 악마의 디저트예요ㅋㅋㅋㅋ
다엿할때 가장 멀리해야할 음식이 아이스크림, 도넛! (도 당분 지방만 있음)
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다

[tt]

식사대신 과일이라면 얼만큼 먹어야 정량이예요?