아이 정말 잘~먹이시는 분들 팁 좀 주세요

[^^]

작고 마른 아이 키우는 엄마예요. (4학년 130센치 30키로. ㅜ)
운동 좋아해서 몸은 탄탄한데
또래 애들에 비해 체격이 많이 작고 먹는양도 적네요.
오늘 한의원 갔더니 손,팔,다리, 전부 근력이 너무 없어 힘이 딸리는 아이고 무조건 잘 먹이라네요.
신경쓴다고 하는데도 많이 부족한가봐요. ㅠ

먹는걸 젤 중요하게 생각하는 분들 계시잖아요.
나 정말 우리애들 잘 먹인다. 하시는 분들 이야기 좀 풀어놔주세요. 배우게요.
많이 여유있는 형편은 아니지만 다른것 줄이고 식비에 많이 쓸 준비는 되어있어요.ㅡㅡ

[그건]

애가 잘먹어줘야 가능한거죠.


일단은 불량식품이더라도 애가 좋아하는거 무조건 사주세요.
혹시 운동을 너무 과하게 하는거 아닌가요?(글고 한의원에선 좀 심하게 비약해서 말하는 경향이 있어요
너무 믿지는 마시구요)

[애가 작고 먹는양이 적으면 어떻게 할 수 없어요...]

다이어트랑 반대로...

1.밥은 좀 큰 그릇에 남기더라도 넉넉하게...

2.일단 좋아하는 반찬부터 먼저...

3. 늘 좋아하는 간식거리 옆에...

[저도]

입짧은 아이키워서ㅠ 전 의무감으로 한우 일주일에 세번은 주려고 노력해요. 그 비싼한우를 참소스에 찍어서요ㅜ 이렇게 라도 먹어줌 좋겠어요ㅡㅜ

[계속 먹이기.]

아직 아이들이 어리기는 하지만, 평균보다 큰 아이들을 키우는데요.
무조건 규칙적으로 계속 먹입니다. --;;
아침 8시, 점심 12시, 간식 3시, 저녁 5시 반,, 이런 식 같은 시간대에 규칙적으로 먹이고요..
절대로 아침 굶지 않고, 아침이어도 정식으로 밥에 국,, 고기도 자주 먹습니다.
그리고 배고플 것 같으면 참지 않고 뭐라도 먹입니다.
밖에 나가도 간식 항상 들고 나가구요.
식사메뉴는 무조건 아이들이 잘 먹는 것으로,, 아이들 위주로 식사 준비합니다.

[5대영양소]

5대영양소가 대충 식단 안에 모두 들도록 식단 짜고
핵심은 내가 먹어도 맛있다!소리 나오도록 조리해요.
적당한 저염식, 그러나 참치액이나 국물을 여러가지로 내서 감칠맛을 좀 더해주고요..
나물, 달걀, 소고기, 돼지고기, 어린이김치, 멸치 이 정도가 자주 오르는 기본찬이고 나이가 있다면 메인요리 더 추가해줍니다.

[...]

먹고싶단건 다ㅜ먹여요
배달음식이나 패스트푸드도 가끔은 먹이고요
우선은 뱃고래? 가 좀 늘어나야 잘 먹어서요