운동을 쉬었는데 근육량이 늘었어요

[잘될거야]

2년넘게 필라테스 해도 늘 근육량, 지방량이 그대로라 이상했거든요.
그런데 나이가 들면 운동으로 근육이 소실되지 않게 유지하는 것이라고 해서
위안을 삼았죠.

그런데 몇달전 정형외과 수술로 인해 운동을 일체 못하게 됐어요.
가벼운 걷기(30분 이내) 외 가벼운 스트레칭만 할 수 있는 정도에요.

며칠전 갑자기 신체상태가 궁금해져 체질량 분석 검사를 했어요.
그동안 주욱 해온 똑같은 기계인데, 체중은 1킬로, 근육량이 3킬로 늘고
기초대사량도 오르고 신체나이가 20세로 나오네요.

주 3회씩 필라테스하고 간혹 헬스도 할 때보다 아무 것도 안하는 지금이
더 건강하다는 사실이 이상하고 믿기지가 않아요.

수술후 달라진 점이라면 얼마전부터 수영을 시작해 네 번 정도 레슨을 받은거에요.

[qas]

염분이 많은 음식 먹어서 체수분이 증가한 상태라면 근육량이 많게 나와요.
운동 많이 하는 사람은 인바디도 안 믿어요.
저는 줄자 사서 매일 줄자로 허리, 엉덩이, 허벅지, 종아리 사이즈 재요.

[잘될거야]

아. 그렇군요. 맞아요. 맵고짠거 많이 먹었어요. ㅎ

[인바디]

인바디 기계 정확하지 않아요.
전 매년 회사 건강검진을 세브란스에서 하는데 전 지독한 하체비만이고 허리는 가는데 늘 하체는 정상, 그리고 복부비만, 내장지방 과다로 나와요. 복부 CT찍어보면 내장지방 하나도 없거든요.
그리고 부종은 정확히 안잡히더라구요.