걷는것이..

[걷는것]

무릎관절을 강화시켜 좋다고 하는데요.
안쓰면 더 퇴화될 테니까요..
그런데 좀 걷고나면 더 무릎이 아파오는데
이해가 되다가도 안되서요..
좀 폭신한 조리신고 평지만 좀 걸엇어요.
십여분..밤새 욱신거려 동전파스 붙엿더니
좀 낫네요.
전 40대 중반.
ㅠㅠ
수영다니며 관절강화운동 찾아 해보려고요
의자에 앉아 쭉 다리를 펴면 좋다네요.
걷기에 대해선 잘 이해가 안가요.
운동화신고 걸어도 걷기만 하면 아파오거든료.

[...]

걷기가 관절을 강화시키는게 아니라 무릎 주변 근육을 강화한다던데요.
관절은 쓰면 닳아지는 거지, 강화되거나 재생되는게 아니라고요.