아침 공복시운동이 살 많이 빠지나요?

[왜공복시]

공복시운동이 살이 말 빠진다고 들은것같은데 맞나요?
온동하고 와서 밥먹을텐데 그래도 공복운동이 좋은가요?
아님 제가 잘못 알고 있는건가요?

[그렇다고는 하는데]

저한테는 안맞더라구요 아침 공복에 운동을 하니 정말 하루종일 입맛이 좋아서 오히려 역효과 봤어요 ㅠㅠ

[yaani]

어느정도 탄수화물을 먹어줘야 지방을 태운다고 들었어요.
그리고 운동 후 바로 먹어줘야 근손실이 적다고 하니 삶은 달걀이나 닭가슴살 먹어주는게 좋다고 합니다.

[...]

배가 중간에 고파져서 전 못하겠어요. 차라리 밥먹은 직휴가 힘이나서 더 오래 운동할수있어요

[공복에 수영]

정식적으로 한것도 아니고 처음 배울때라 물만 계속 차고 있었는데 한달만에 3kg빠졌어요
저는 원래 소식하는 사람이고요 한혜진같이 날씬하진 않지만 47kg나가던 사람이었어요

아마 감량 목표로 하시는분들이 저렇게 하고 본격적으로 수영하고 그 뒤에 미칠것같은 공복을 이겨내시고
쉐이크나 한잔 드시면 살 진짜 많이 빠질것 같아요

[죽어도]

저는 공복에 운동하면 너무 허기져서 오래 못해요
항상 밥먹고 한두시간 소화시킨뒤 합니다
그래서 살이 안빠지는게 단점이지만 전 몸무게 유지만 하면
된다는 생각이라서 그냥 먹고 해요

[ㄴㄴ]

전 공복운동이 맞네요
그런데
이게 설이 분분해서
각자 취향대로 하는게 진리

[개인차]

얼마전 연구결과는 미미한 차이라 구분할 필요 없다고 봤어요.
근데 아침 공복에 빠지는 살은 요요가 빨리
온다고 봤구요.