자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저녁 안먹으면 살 잘 빠질까요
1. ...
'16.7.31 11:02 PM (211.36.xxx.42)저녁 안먹기
야식 끊기
건더기만 먹고 국물 버리기
물 하루 이리터 마시기
밀가루 탄산 안먹기
천천히 먹기
운도 싫으면 계단 이용하기(올라갈때만)
요정도만해도 살 빠져요2. 꽃마리
'16.7.31 11:03 PM (218.239.xxx.49)저 지금 다이어트 중입니다. 다음주 화요일이면 다이어트 시작한지 7주입니다.
점심까지 먹고 그 이후로는 물만 먹어요.
8키로 정도 빠졌어요.
하지만 언제까지 안먹을 수 있를지 의문이예요.3. ㅇ
'16.7.31 11:05 PM (121.168.xxx.60)몇년전에 저녁 안먹으니까 살빠지더라구요 아침 점심도 작게먹고 운동도 같이하면 확 빠져요
4. 원글
'16.7.31 11:07 PM (183.96.xxx.129)와우~~많이 빠지셨네요
빨리시작하고 싶어져요5. 나이들어
'16.7.31 11:15 PM (121.160.xxx.168)저녁 굶고 살빼면 몸 망가져요.
젊으면 그렇게 해도 효과도 좋고 아픈지도 모르죠..
제가 그렇게 했는데 점심식후 장시간 공복이 오래 가니 위산분비로 속이 쓰려 오더라구요.
사람마다 틀리겠지만..
살은 빠지긴해요. 그런데 3~4시에 조금 먹고 운동하며 빼면 더 나을것 같아요.
전 5주 정도 되네요. 5키로 빠지고 현상 유지중이에요.
한여름 다이어트는 잘 해야합니다.6. 꽃마리
'16.7.31 11:16 PM (218.239.xxx.49)먹는 걸 확 줄였어요.
탄수화물 적게 섭취하시고
단백질 음식 잘 챙겨드세요.
계단오르기도 했었고. 걷기도 했어요.
목표치에 도달하면서 몸매 만드는 운동 하고 있어요.
스쿼트. 윗몸일으키기 비슷한거. 뱃살 빼는거. 허벅지살 빼는 거 등.
지금은 아이 과자도 몇개 먹기도 하고 그래요.
예전처럼 미친듯이 먹지는 않구요. 먹어봤자 다 아는맛이라잖아요.7. 양만 줄여도
'16.7.31 11:17 PM (58.227.xxx.173)샬이 빠집니다.
대폭 줄여보세요 대신 3끼 규칙적으로 챙기시구요.8. 꽃마리님
'16.8.2 11:04 AM (110.9.xxx.73)단기간에 뺀살인데 혹시 탈모 안생기셨어요?
저도 지금 소식하믄서 운동조금하는데
확실시 살은 빠지네요.
다욧하시전에도 탈모심했는데
더심해질까봐 걱정되요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
589875 | 내 트위터 답글만 안보이는 경우 1 | rkatk | 2016/08/26 | 585 |
589874 | 중1딸아이 생리불순 좀 봐주세요.ᆞ 4 | 걱정 | 2016/08/26 | 1,612 |
589873 | 상상만으로 행복해지는 일 8 | 소박한걸 | 2016/08/26 | 2,589 |
589872 | 고도비만에서 비만으로 바뀌었어요 31 | 2016/08/26 | 6,082 | |
589871 | "우병우 못 내치는 건 약점 있어서", '약점.. 1 | 샬랄라 | 2016/08/26 | 1,258 |
589870 | 내년 12월이 대선이죠? 2 | 대선 | 2016/08/26 | 508 |
589869 | 서랍장살때... | 큐피터 | 2016/08/26 | 687 |
589868 | 와이파이는 켜졌는데 노트북이 안되요 ㅠ 5 | 급해서 | 2016/08/26 | 873 |
589867 | 보더콜리 배편훈련, 훈련소, 커뮤니티 추천 좀 해주세요,,ㅠㅜ .. 12 | 보더콜리훈련.. | 2016/08/26 | 1,712 |
589866 | 5살인데 잠을 너무 많이 자요.. 이래도 될까요 11 | ㅡ | 2016/08/26 | 1,942 |
589865 | 결혼하지 말라는 글에 사이다같은 댓글 34 | ㅁㅁㅁㅁ | 2016/08/26 | 12,944 |
589864 | 무식해 보입니다 24 | ,,, | 2016/08/26 | 5,330 |
589863 | 백석 시인의 맛있는 시 "국수" 감상해 보세요.. 14 | 포리 | 2016/08/26 | 4,457 |
589862 | 어제 kbs스페셜 해외로 취업한 청년들 보셨어요? 12 | .. | 2016/08/26 | 5,278 |
589861 | 친하고 나이많은데도 말못놓는 사람! 20 | 궁긍해 | 2016/08/26 | 5,759 |
589860 | 숨진 택시기사 두고 떠난 얘기 20 | 자존심을 회.. | 2016/08/26 | 5,826 |
589859 | 여자는 믿으면 안 돼 2 | 흠 | 2016/08/26 | 971 |
589858 | 얼굴-여드름 피부고수님들 도와주세요 1 | fdf | 2016/08/26 | 1,334 |
589857 | 전기포트 추천해주세요 2 | 커피향기 | 2016/08/26 | 952 |
589856 | 셀프로 네일 하시는분들은, 젤 안하고 일반 네일로 하시나요 8 | 네일 | 2016/08/26 | 2,264 |
589855 | 녹슨 가위 어떻게 제거하나요..? 7 | 녹 | 2016/08/26 | 1,380 |
589854 | 스도쿠 좋아하시는 분 계세요?! 17 | 중독 | 2016/08/26 | 1,895 |
589853 | 후라이팬 기름때가 안지워져요 9 | 초보새댁 | 2016/08/26 | 3,054 |
589852 | 정부, 위안부 피해자에 지급 현금 분할로 준다 外 3 | 세우실 | 2016/08/26 | 366 |
589851 | 신혼여행 다들 만족하셨나요? 9 | ... | 2016/08/26 | 2,508 |