자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자꾸 살이 찌네요 하루 1키로씩
ㅇ왜 조회수 : 3,398
작성일 : 2016-07-30 00:21:15
제가 이주전부터 다이어트 시작했는데 살이 결론은 더 찌고 있어요 하루 두끼 11시ㅡ12시 아점한끼 일반식으로 밥 한그릇 먹어요 외식도 하구요 , 5ㅡ6 간단한 거 가령 옥수수 한개 ㆍ샐러드 한접시 그리고 틈틈히 물마시고 운동 밤에 싸이클 한시간 실내자전거 탑니다ㆍ결론은 지금 2ㅡ3키로 쪘어요 조금씩 계속 찌다가 어제 오늘은 하룻동안 1ㆍ5 로 넘게 쪘어요 ㆍ오늘 아점 12시 먹고 저녁은 카페라떼 설탕없이 가득마신게 전부예요ㆍ 왜 자꾸 살이 찌나보니 소변배출이 거의 안됬어요 2주동안 카페라떼나 물계속해서 마심 화장실 하루 두세번 갔나봐요ㆍ어쩌지요?
IP : 211.201.xxx.119
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.7.30 12:43 AM (211.215.xxx.166)간을 어떻게 해서 드시나요?
짜게 드시나요?
몸무게 는게 아니라 수분 배출을 못해서 일시적으로 느신것 같은데
저도 피티받으면서 식단을 완전 뒤집었는데 어쩌다 짠거 먹으면 배출을 못하더군요.
식단을 오이나 피망 양상추 같은거 드시고 과일도 수박같은거 조금 드셔보면 어떠실런지.
저는 무염식가까운 식단으로 야채와 과일 위주로 먹었더니 다시 배출하더군요.2. 원글
'16.7.30 12:48 AM (211.201.xxx.119)ㅇㅏᆢ수박 참외 좋으네요ㆍ무염식 참조하겠습니다 정말 외식하면 혹은 시판 냉면끓여먹음 바로 2키로 가까이 찌네요 ㅠ
3. 경험
'16.7.30 4:27 AM (125.180.xxx.201)옥수수도 한몫 했을거예요.
저도 맛있는 옥수수 시즌이 되면 꼭 살이 쪘어요.4. 그럴수도 있군요
'16.7.30 5:23 AM (121.157.xxx.217)전 먹는 물보다
화장실에서 버리는 물이 더 많은듯 한데5. get on a diet
'16.7.30 7:49 AM (211.243.xxx.79) - 삭제된댓글다이어트중임에도 오히려 체중이 늘면 짜증이 확~
외식 하지 말고..
과일도 되도록 먹지말고..토마토로 대체하고..
그냥 배가 고파야 살이 빠진다 생각하세요..
휴..왜 나이먹어서도 체중관리하느라 제대로 못머꼬 살아야 하느니..
놔버리면 될까? 싶다가도 다시 정신줄 잡고 식이조절하다가 폭발하기도 하고..
진짜 먹어도 살 안찌는 체질 부럽네요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 580706 | 치과(안양.평촌.의왕.과천)알려주세요. 5 | 산과 바다 | 2016/07/30 | 1,669 |
| 580705 | 詩) 아침에 시한술 - 빨래 4 | 시가조아 | 2016/07/30 | 1,297 |
| 580704 | 어제 올린 기사 모음입니다. 3 | 기사 모음 | 2016/07/30 | 589 |
| 580703 | 스무 살에 사시합격한 서울대생 9 | 소년급제 | 2016/07/30 | 12,150 |
| 580702 | 결혼정보회사 직접 계약직 다녓던 사람으로 적는 뻘글... 5 | 111 | 2016/07/30 | 8,367 |
| 580701 | 갈아먹는 치즈 보관은 어떻게 하나요 3 | 하드 | 2016/07/30 | 3,611 |
| 580700 | 서양 아이들은 태어난지 얼마 안되어도 예쁜가요? 8 | --- | 2016/07/30 | 3,586 |
| 580699 | 앞베란다 수통 물 떨어지는 소리..ㅡㅡ 1 | ... | 2016/07/30 | 1,700 |
| 580698 | 평범한 두뇌인 사람들끼리 조금이라도 머리 더 좋은척 1 | 근데 | 2016/07/30 | 1,047 |
| 580697 | 출산 선물로 시부모님한테 외제차 선물 받은거 자랑하는.. 8 | ㅎㅎ | 2016/07/30 | 4,545 |
| 580696 | 요리에 참기름 우리나라만 넣나요? 13 | ㅇㅇ | 2016/07/30 | 5,140 |
| 580695 | 안 - 않 사용법 3 | ... | 2016/07/30 | 1,951 |
| 580694 | 포천에서 국립중앙박물관 가는 길이요~ 1 | ... | 2016/07/30 | 437 |
| 580693 | 여기 글보면 노력믿는사람 많네요 44 | 노력 | 2016/07/30 | 8,632 |
| 580692 | 대통령의 언어. 1 | ㅇㅇ | 2016/07/30 | 997 |
| 580691 | 늘 여름이 겨울보단 낫다고생각했는데 17 | 흠 | 2016/07/30 | 4,138 |
| 580690 | 작곡잘하는 사람들은 노래도 잘하네요 4 | ..... | 2016/07/30 | 926 |
| 580689 | 원두 내린거 냉장실에두면얼마동안먹을수있어요? 6 | 원두 | 2016/07/30 | 1,358 |
| 580688 | 시댁이랑 너무 달라서 관계가 허무해요. 13 | 답답하다 | 2016/07/30 | 5,404 |
| 580687 | 82쿡을 모르면 억울해요 18 | ♡♡♡ | 2016/07/30 | 3,432 |
| 580686 | 리조트내에서 객실까지 타고가는거 이름이 뭐에요 6 | 카트이름 | 2016/07/30 | 1,943 |
| 580685 | 남편과 부동산투자에 이견있으신분 4 | 남편 | 2016/07/30 | 1,303 |
| 580684 | 피부를 부드럽게 하는 화장품 2 | ... | 2016/07/30 | 1,244 |
| 580683 | 강주은은 왜같이 밥안먹을까요? 14 | 지니 | 2016/07/30 | 21,210 |
| 580682 | 전 황상민 목소리 들으면 짜증남 4 | ㅗㅗ | 2016/07/30 | 1,923 |