자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
자꾸 살이 찌네요 하루 1키로씩
ㅇ왜 조회수 : 3,398
작성일 : 2016-07-30 00:21:15
제가 이주전부터 다이어트 시작했는데 살이 결론은 더 찌고 있어요 하루 두끼 11시ㅡ12시 아점한끼 일반식으로 밥 한그릇 먹어요 외식도 하구요 , 5ㅡ6 간단한 거 가령 옥수수 한개 ㆍ샐러드 한접시 그리고 틈틈히 물마시고 운동 밤에 싸이클 한시간 실내자전거 탑니다ㆍ결론은 지금 2ㅡ3키로 쪘어요 조금씩 계속 찌다가 어제 오늘은 하룻동안 1ㆍ5 로 넘게 쪘어요 ㆍ오늘 아점 12시 먹고 저녁은 카페라떼 설탕없이 가득마신게 전부예요ㆍ 왜 자꾸 살이 찌나보니 소변배출이 거의 안됬어요 2주동안 카페라떼나 물계속해서 마심 화장실 하루 두세번 갔나봐요ㆍ어쩌지요?
IP : 211.201.xxx.119
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇ
'16.7.30 12:43 AM (211.215.xxx.166)간을 어떻게 해서 드시나요?
짜게 드시나요?
몸무게 는게 아니라 수분 배출을 못해서 일시적으로 느신것 같은데
저도 피티받으면서 식단을 완전 뒤집었는데 어쩌다 짠거 먹으면 배출을 못하더군요.
식단을 오이나 피망 양상추 같은거 드시고 과일도 수박같은거 조금 드셔보면 어떠실런지.
저는 무염식가까운 식단으로 야채와 과일 위주로 먹었더니 다시 배출하더군요.2. 원글
'16.7.30 12:48 AM (211.201.xxx.119)ㅇㅏᆢ수박 참외 좋으네요ㆍ무염식 참조하겠습니다 정말 외식하면 혹은 시판 냉면끓여먹음 바로 2키로 가까이 찌네요 ㅠ
3. 경험
'16.7.30 4:27 AM (125.180.xxx.201)옥수수도 한몫 했을거예요.
저도 맛있는 옥수수 시즌이 되면 꼭 살이 쪘어요.4. 그럴수도 있군요
'16.7.30 5:23 AM (121.157.xxx.217)전 먹는 물보다
화장실에서 버리는 물이 더 많은듯 한데5. get on a diet
'16.7.30 7:49 AM (211.243.xxx.79) - 삭제된댓글다이어트중임에도 오히려 체중이 늘면 짜증이 확~
외식 하지 말고..
과일도 되도록 먹지말고..토마토로 대체하고..
그냥 배가 고파야 살이 빠진다 생각하세요..
휴..왜 나이먹어서도 체중관리하느라 제대로 못머꼬 살아야 하느니..
놔버리면 될까? 싶다가도 다시 정신줄 잡고 식이조절하다가 폭발하기도 하고..
진짜 먹어도 살 안찌는 체질 부럽네요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 597779 | 부산 또 지금 좀 흔들리지 않았나요?? 12 | 헐 | 2016/09/20 | 4,306 |
| 597778 | 고지방 저탄수. 해외도서 섭렵하고 다 해 보았는데.. 6 | .. | 2016/09/20 | 4,167 |
| 597777 | 탄수화물 줄이는게 요즘 화제네요.. 케이블도 6 | ㄸㄷ | 2016/09/20 | 3,300 |
| 597776 | 고양이가 지진 느낀 걸까요 1 | Cat | 2016/09/20 | 1,693 |
| 597775 | 강서구 가양역 주변 주차할만한곳 있을까요 2 | 가양역주변 | 2016/09/20 | 1,190 |
| 597774 | 남편 옷에서 모텔 냄새 21 | ... | 2016/09/20 | 15,291 |
| 597773 | 갱년기 1 | ᆢ | 2016/09/20 | 868 |
| 597772 | 나만 지금 뱅글뱅글 어지럽나요? 7 | 지진불안 | 2016/09/20 | 1,501 |
| 597771 | 정형외과 몇시쯤이 한산한가요? 4 | 배숙 | 2016/09/20 | 597 |
| 597770 | 비염이 있는데 이거 축녹증일까요? | .. | 2016/09/20 | 581 |
| 597769 | 무사기원 1 | .... | 2016/09/20 | 469 |
| 597768 | 초6학년 경주 수학여행 14 | 경주 | 2016/09/20 | 3,588 |
| 597767 | 아버지가 불같이 화를 낸후에 행동패턴 . . 14 | 놀람 | 2016/09/20 | 3,681 |
| 597766 | 경력직의 경우 이력서 질문 드려요 2 | 강사 | 2016/09/20 | 514 |
| 597765 | 도쿄의 지진, 재해 메뉴얼 2 | .. | 2016/09/20 | 2,029 |
| 597764 | 종로경찰서 어디지하철에서 내려요? 2 | ♡♡♡♡ | 2016/09/20 | 644 |
| 597763 | 택시타고 가다가 옆차가 위험하게 다가오면 3 | 혹시 | 2016/09/20 | 1,015 |
| 597762 | 전화영어 소개좀부탁드려요♡ 6 | ㅁ | 2016/09/20 | 1,540 |
| 597761 | 안녕하세요.. 보는데 저런 남편이랑 사는데 4 | 답답 | 2016/09/20 | 3,009 |
| 597760 | 자녀스마트폰 시간관리하는 어플좀 알려주세요 1 | 어리수리 | 2016/09/19 | 763 |
| 597759 | 왜 간절하면 이루어질까요? 28 | ㅇㅇ | 2016/09/19 | 7,949 |
| 597758 | 명절이 너무 좋다는 남편 5 | ..... | 2016/09/19 | 3,136 |
| 597757 | 지방섭취하니 살빠지고 중성지방 수치떨어진다는 프로 13 | ㅇㅇ | 2016/09/19 | 6,684 |
| 597756 | 지진나니 고층 더 싫네요 6 | 고층 | 2016/09/19 | 4,008 |
| 597755 | 모처럼 형제들만났는데 | 송편 | 2016/09/19 | 1,420 |