숨이 크게 안쉬어지는거 있잖아요..
어제 밤부터 그랬는데 계속 그러네요..
재정적인 걱정이 생겨서 그런거같아요
이럴때 어떻게하면 좀 나아지나요ㅠㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
가슴이 너무답답해서 숨쉬기가 힘들어요
답답 조회수 : 1,812
작성일 : 2016-07-28 14:57:53
IP : 39.7.xxx.85
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'16.7.28 2:59 PM (121.157.xxx.217)마시는 우황청심환 사먹고 가만히 누워있어봤네요
안먹는것보다는 효과있어요2. 에혀
'16.7.28 3:00 PM (211.36.xxx.153)저도 그랬어요 오늘 새벽에 숨쉬기가 힘들어 잠에서 깼네요ㅠ 심호흡 크게하고 밖으로 나오면 좀 나은것같아요
3. 복식호흡
'16.7.28 3:03 PM (39.116.xxx.84)배를 천천히 부풀리면서 코로 숨을 들이마시고
천천히 후 하면서 입으로 숨을 내쉬세요.
천천히 반복하세요4. 제가
'16.7.28 3:06 PM (115.41.xxx.77)그래서 다음날 정신과 가서 항불안제 처방받아서 먹었는데요
정면돌파해야 되요.
증상은 좋아졌는데
불안하면 혈관이 좁아져서 숨쉬기가 힘들어집니다.
약먹으면 단박에 좋아지기는 하는데
의존성때문에 끊기도 힘들어요.
문제를 해결하시든
안죽는다 생각하고 견디세요.
닥터유로 유투브 검색해보세요.
불안증에 도움 많이 받았어요.5. ㅠㅠ
'16.7.28 3:08 PM (39.7.xxx.85)댓글들 감사해요 하나씩 해볼께요..
6. ..............
'16.7.28 3:46 PM (221.149.xxx.1)저도 그런적 있었는데..
혹시 커피 드시면 우선은 커피도 끊으세요
카페인까지 겹쳐지면 더 증상이 심해지는거 같더라고요
심호흡 크~~~~~게, 천~~~~~천히
이게 제일 도움되긴 했어요7. 커피
'16.7.28 4:05 PM (39.7.xxx.85)커피마시면 좀 나아질까해서 마시고 또한잔 살라했는데 안되겠군요ㅠㅠㅠㅠ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
587763 | 삼시세끼 6 | 부성해 | 2016/08/19 | 2,555 |
587762 | 잡채 먹으면 속이 않 좋아요 11 | 불편 | 2016/08/19 | 4,556 |
587761 | 아파트 몇평할때 공급면적인가요? 전용면적인가요? 5 | 무식맘 | 2016/08/19 | 1,465 |
587760 | 가장 맛있는커피는? 9 | ᆢ | 2016/08/19 | 3,154 |
587759 | 직장에서 이런 행동 15 | 그라시아 | 2016/08/19 | 4,287 |
587758 | 모유수유 스트레스요 19 | 휴 | 2016/08/19 | 3,491 |
587757 | 에어콘 틀고 주무시나요? 8 | ... | 2016/08/19 | 2,356 |
587756 | 손연재선수 이제 막 끝났네요 121 | ~~ | 2016/08/19 | 17,930 |
587755 | 만일 이체 날이 주말이면 4 | 자동이체 | 2016/08/19 | 606 |
587754 | 잠이 안온다고 울어요.. 답답해요 18 | 한숨 | 2016/08/19 | 4,630 |
587753 | 시누와 연락하고 쌩~ 26 | 연락 | 2016/08/19 | 5,756 |
587752 | 가방) 요즘은 보스턴백은 잘 안 쓰나요? | 패션 | 2016/08/19 | 640 |
587751 | 직장에서 남욕하고 자기는 너무 잘지내는사람 3 | 자유 | 2016/08/19 | 1,578 |
587750 | 나스 립펜슬 쓰시는분들 어떤색 바르세요? 5 | 77 | 2016/08/19 | 1,750 |
587749 | 오늘 굿와이프 내용에서요 장애인 변호사가 한말요 3 | ㅇ | 2016/08/19 | 3,526 |
587748 | 미서부 camarillo 또는 라스베가스 한군데만 가신다면..... 6 | 아웃렛 | 2016/08/19 | 804 |
587747 | 없어진 미용실에 헤어디자이너 언니 찾을수 있을까요 7 | ** | 2016/08/19 | 2,949 |
587746 | 이런 막장 집안 보셨나요?... 3 | ... | 2016/08/19 | 3,998 |
587745 | 인테리어시 수입타일 3 | ... | 2016/08/19 | 1,508 |
587744 | 연고 좀 봐주세요~ 1 | 백반증 | 2016/08/19 | 2,502 |
587743 | 자영업에 도움 되는 자격증? | 아일럽초코 | 2016/08/19 | 415 |
587742 | 남산 하얏트 근처 아침식사할 곳 추천해주세요 5 | lim | 2016/08/19 | 1,599 |
587741 | 전기계량기 보는법이요 3 | 궁금해요 | 2016/08/19 | 2,143 |
587740 | 미국은 사설 교도소가 많은가봐요. 이제 다 폐지한대요 5 | 민영화 | 2016/08/19 | 1,735 |
587739 | 더워서 집안일 파업이예요 5 | 푸른 | 2016/08/19 | 2,468 |