계란이 완전영양식품 맞나요?

[목초란]

삶은계란 먹는중인데

완전 영양식품인가요???'

먹는김에 하나 더 먹고 싶은데

제가 나쁜 콜레스테롤 수치 높거든요

자제할까요?

[..]

완전식품이라고 들은 것 같은데요.콜레스트롤 수치를 높일 수 잇기 때문에 나이든 사람은 노른자를 피하고 흰자를 먹으라고 하드라구요.

[노른자칼로리]

가 80이고 흰자는 14로 차이가 엄청나 아깝지만
운동하고 와서 하루 두개먹는 전 흰자만 먹어요.

[전]

노른자를 싫어해서 두세개 먹으면 하나만 먹고 나머지는 버려요 흰자가 더 맛있어요

[..]

노른자에 계란의 영양은 거의 다 있어요. 하루 두개 괜찮아요.

[음.]

최근에 계란 콜레스테롤에 대해서 새로운 주장이 나왔던데.
해롭지 않다구요.
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