원래 손발이 다 찼는데 운동도 하고 따뜻한 음식도 먹고 한약도 먹고 해서
손발의 온도는 좀 올랐어요.
그런데, 배가 얼음장처럼 여전히 차요
뱃살도 임신 7개월 수준이구여 (다른 데는 별로 살 없어요.)
배 주위 core의 힘/근육/근력이 없어서
운동할 때 다른 부위보다 운동하기가 힘들긴 해요.
어떻게 하면 배 주위의 온도를 올릴 수 있을지
조언말씀 기대합니다.
좋은 오후 시간 보내세요.
원래 손발이 다 찼는데 운동도 하고 따뜻한 음식도 먹고 한약도 먹고 해서
손발의 온도는 좀 올랐어요.
그런데, 배가 얼음장처럼 여전히 차요
뱃살도 임신 7개월 수준이구여 (다른 데는 별로 살 없어요.)
배 주위 core의 힘/근육/근력이 없어서
운동할 때 다른 부위보다 운동하기가 힘들긴 해요.
어떻게 하면 배 주위의 온도를 올릴 수 있을지
조언말씀 기대합니다.
좋은 오후 시간 보내세요.
손으로 차가운 배를 데우던 때가 있었네요
제경우에는 아랫배에 쑥뜸을 몇번 뜨고나서
얼음장같던 배가 훨씬 좋아졌어요
요사이는 편하게 핫팩을 아랫배에 대고 있기도해요
그래도 핫팩 전에 쑥뜸이 먼저고 효과 좋았어요
따뜻한뮬을 많이 마셔보세요 .
윗몸일으키키 같은 배운동 하세요 .뱃살 쭉쭉 빠지고 온몸이 가벼워져요
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