밥을 굳이 같이 먹어야 할 이유를 모르겠어요.
반찬만 먹는게 훨씬 좋거든요.
식당 가도 밥은 거의 손도 안대는 편이예요
이제는 집에서도 밥 안하고 반찬만 해서 먹은지 한달 넘었는데 아주 좋아요.
왜 지금껏 밥이랑 반찬을 같이 먹었는지 모르겠어요.
밥 대신 삶은 계란, 생두부나 도토리묵, 호두를 밥 대신 먹어도 좋아요.
반찬이 짜도 싱거운 반찬을 같이 먹으면 짠맛이 상쇄되거든요.
맨첨엔 저를 이상한 눈으로 보던 사람들도 (도시락 같이 먹는 사람들)
이제는 자기들도 밥먹을 때 생 견과류통 꺼내서 같이 먹고
밥안싸오고 잡채 가져와서 밥 대신 먹기도 하더라구요
남편도 이제는 밥 안먹을려구 해요. 자기도 반찬만 먹겠다 그거죠. ㅎㅎ
안짜요? ㅎㅎ
밥이랑 먹어야 반찬이 더 맛있떤데요 ㅎ
굳이 같이 안먹어도 되요. 그런데 한식반찬은 밥없이 먹기 너무 짜지 않아요?
문제없죠..전 고기도 밥없이 못먹는 사람이라 ..
저도 그렇게 잘 먹어요.
과일이랑 반찬이랑 같이 먹을때도 있고 큰 접시에 나물,계란말이,과일,견과류 이렇게
먹을때도 있고 오이만 한 통 한입크기로 썰어서 김에 아주 많이 싸먹을때도 있어요.
그렇게 하려고 해요.
염분까지 조절하면 살이 빠지겠구만
그것까진 힘들어서
두부나 계란같은걸 주식으로
반찬이랑 먹기도 하고 그래요.
그렇게 하려고 해요.
염분까지 조절하면 살이 빠지겠구만
그것까진 힘들어서
두부나 계란같은걸 주식으로
반찬이랑 먹기도 하고 그래요.
의외로 밥이랑 먹을때보다 포만감이 오래가요.
쌀밥은 밍밍해서 반찬을 필요로 하고
반찬은 짭짤하게 간이 있어서 밥을 부르고 그렇네요.
제 아이가 운동 선수고 몸매를 유지해야해서 비슷하게 해요.
원래 밥을 안좋아 했었구요.
아이 반찬은 거의 염분 뿐만 아니라 양념 없이 먹어요. 튀김이나 조림도 안 먹어요.
고기도 양념 없는 걸로, 생선도 구우면 속살만 먹어요. 찌게, 국은 안먹어요.
그리고 과일하고 같이 먹구요. 살은 거의 안찌더라구요.
밥먹는 사람들이 먹는 반찬보다 훨씬 싱겁게 드셔야해요.
많이들 그래요.
밥 대신 삶은 브로콜리를 많이 권하더군요
탄수화물도 적절히 섭취할 수 있는 식단이라면 반찬만 먹어도 상관없죠...
탄수화물도 부족하면 건강에 안좋다하더라구요
반찬 위주로 밥 먹어요.
밥은 1/4정도 먹을 정도
세끼니 다하면 반그릇 정도 먹죠.
과일 채소 등으로 배 채웁니다.
나이들고 운동을 좀 덜하니 살이 찌는 거 같아서