어떡하죠 분노가 너무 심해서 잠이 안와요

[yyy]

아..너무 화가 나고 분노가 치밀어서 잠이 안와요

스스로 마음을 다스리려고 해도 안되네요

내가 왜 이리 병신같이 참고 살았나 모르겠어요

참자 참자 하는데 이젠 더이상 참아지지가 않아요

분노 대상자가 가족이어서 그런가 더 미치겠네요

일이 힘들어서 잠을 자야 또 일하는데

돌겠어요

[적으세요]

잠이 안오면 그냥 구체적으로 분노의 원흉을 적고 지금 해결할 수 없는것과 해결할 수 있는것, 어느정도 해소할 방법은 적어보고 포기해야할건 깨끗이 포기해야한다고 표시하고 그렇게 조금이라도 명료해지고, 중요한건 나의 귀한 시간을 분노를 만든 원흉들로부터 망치면 더 손해라 적어보세요.

[그거는]

문제의 본질은 상대방이니..
그거는 니문제지 내 문제 아니다, 내 평화는 소중하다.. 선을 그어 버리면 어느 정도 화도 안나던데요
샤워 짧게 더운물로 하시고 주무셈~

[행복한새댁]

그런날은 뭘해도 잠이 안와요. 그냥 내일도 죽쓰는 거구요..

영화 내 머릿속에 지우개에서 손예진이 정우성한테,

미움에게 마음의 방한칸만 내주어야지 집 전체를 다 내주고 본인은 갈데 없어서 집에 들어가지도 못하고 서성이면 안된다고... 참 와닿는데.. 매번 저도 별 뾰족한수가 없는것 같아요..

다 지나갈거예요..힘내세요..!

[.......]

님만 그런게 아닙니다.
다들 드런꼴 억울한꼴 당하며 병신같이 삽니다.

[..]

제가 가족관련해서 그랬는데요..
그런 분노도 어찌보면 가족이라 생기는 거더라구요.
남이면 안봐버리면 되는거니 그정도로 화도안나요..
마음 다스리시고 편안히 주무세요..

[...]

저도 그래요ㅠㅠ

[..]

저도요..반복됩니다..서서히 거리를 두고 마음의 평화를 찾으소서~~

[여름]

가족이라서 분노가 생기는 거고, 가족이라서 참기 힘든거 같아요.

미움에게 마음의 방한칸만 내주어야지 집 전체를 다 내주고
본인은 갈데 없어서 집에 들어가지도 못하고 서성이면 안된다.... 참 좋은 말이네요.

[제가 그랬어요.]

여동생때문에 분노에 스트레스에..
몇달전 암수술했어요.
스트레스랑 화가 해결이 안되니,
그렇더라구요.

[가족이 뭔지,,,]

형님,,, 돈 빌려가서 갚지도 않고 자기 살기 힘들다고 명절 부모님생신 오지 않고 그걸 불쌍히 여기는 시어머니,,,
저만 지금까지 시댁일 꼬박 합니다~
그 시절 어찌 보냈을까~~
시간이 다 지나가면 분노의 마음이 사그라져요
그시절 제가 분노의 마음으로만 살았다면 아마 칼들고 무라도 찍었을듯요 ㅎㅎ 그렇게 분노가 무서운거에요~
해결방법알려드려요^^
1. 그 가족을 당분간 얼굴 보지 않기(얼굴볼때마다 분노 올라옴)
2. 운동,공부,싼거라도 뭐 하나씩 쇼핑하기~
3. 나보다 더 힘든 환경있는 사람들 만나 조언듣기( 전 저보다 힘든 상황인 사람들 이겨내는거 보면서 많이 깨달았어요,, 인생이 뭐 답이 없고 그냥 그냥 나 어느정도 행복하다고 느끼며 살면 되는거라고)
4. 속병 앓다 병 와서 진짜 다 내려놨어요, 분노 라는것도 건강할때 분노지요,,,아프면 분노고 뭐고 저 좀 살려주세요 하게 되요~~ 이제 좀 덜해졌지만 스트레스 요인을 줄이려고 안보려고 그러니까 훨씬 나아져요~
5. 남편,,,그 상황속에서 냉정해서 상처 많이 받았지만,,저 아프고 또 지금까지 제가 시댁가서 며느리 노릇하니까 감사하게 생각해서 엄청 잘하네요,,그땐 남편도 어렸고 결과만 봤었대요~ 그때 잘해줬음 좋았을걸 하지만,,,그게 또 이런 갈등 겪어봐야 나오는 그런 지혜와 융통성도 있는거 같아요

위기가 기회에요~
그 위기에 넘어지지 마시고 기회를 얻게 되는 것도 있어요
전 더 폭넓게 보게 되었고 님도 그 위기에 맞서 싸워 이기시길 화이팅 합니다~

지금 시댁엔 할 도리만 해요~
명절과 생신,,, 그게 최선이고 그렇다고 마구마구 누굴 미워하며 살고 싶지 않네요,,누굴 미워하고 화내며 사니까 나만 넘 힘들어요, 정작 그 사람은 완전 평온하거든요 ㅋ
내 몸 내가 챙기며 나만 온전히 바라보세요~
계속 이기적인 사람은 싫지만 이 상황에서는 나만 바라보고 약간 이기적이여도 충분해요~ 내가 나를 온전히 바라보고 좋은 기운을 얻게 노력해요~ 그럼 훨씬 나은 미래가 다가올거에요~

자식붙잡고 울며 내가죽네 사네. 그런 엄마는 되지 말아요 우리,,,힘내요^^~~

[가족이 뭔지,,,]

아,,그리고 힘들땐 피해야 할 것들이 있어요
자식자랑, 해외여행자주가는사람들, 돈있는 부자들, 시부모가 잘해주는 집, 형님노릇 잘하는집에 시집간 사람,,,,
ㅋㅋ 피해야할것들이 뭔지 아시죠?
내 속은 썩고 있는데 저런 얘기 듣고 있음 아주 좌절심해져요~
더 깊게 내 분노의 굴을 파게 되거든요,,
내 상황은 여전히 힘든데 저들은 무슨 복으로 저리 사나 싶은 마음요~~
그래서 전 인스타 카스 이런거 일체 안해요~~ㅋㅋ
안보고 안듣는게 건강에 최고에요~