상열감 극복하신 분들... 계실까요?

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최근에 몸이 안 좋아져서 각종 나타나는 증상 중..

얼굴에 식은땀이 많아지고.. 상열감이 심해졌어요.

가령.. 아래는 추운데, 얼굴은 막 땀이 나고 더워 죽겠고..

열이 많이 올라와서 염증도 자주 나고 그러네요.

이게 갱년기 증상인지.. 살도 찌고 면역력도 약해져셔 인지.. 

한의원가면 무조건 약지어먹으라 해서 좀 반감이 있는데..

혹시 살을 빼면 괜찮아 질까요. 

식단이나 생활습관으로 극복하신 분들 계시면 노하우 공유 부탁드려요..

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저 매일 자몽 반개씩 갈아 요거트에 섞어먹고
요가 했더니 좀 나아졌어요.
괜찮다 심했다 하긴 한데요.

[ᆢ]

맞아요
운동, 식이조절이 답이죠
저도 50인데, 아침마다 한시간 걸어요. 빠른걸음으로요.
효과는 아주 좋아요.저녁에도 틈나면 스트레칭,걷기
합니다
아마씨, 비타민, 스피루리나,를
토마토,브로콜리,양배추.삶아서 사과랑 바나나 섞어
윙ㅡㅡ갈아 약이랑 배불리 먹어줍니다.
아침식사에요
ㅎㅎ
겨울이랑, 쌀쌀할때는
생강 엷게 우려낸물을 하루 1리터 이상
마셔주구요.
요즘은 그냥 양파식초, 홍초, 이런거 엷게
섞어 마십니다
노력하면 훨씬 지내기 쉬워지는거같아요
참고로 전 작년에 폐경도 왔네요
그러나, 건강검진 신체연령이 37세더라구요
이만하면 선방하는거죠?
원글님! 화이팅 해요 우리^^