벽서기 운동 자세교정에 효과 있네요 대박이에용

[링딩동]

어깨랑 등이 넘 굽었거즌요ㅠㅠ
어깨교정기를 사야되나 이러고 검색하드가
모델이나 스튜어디스들이 반드시 하는 자세교정훈련에
벽서기 라는게 있다는거에요.
벽에다 발뒷꿈치 종아리 엉덩이 등 어깨 뒷통수만 닿고
허리에는 손바닥만 들어갈 정도로 띄우는거에요
진짜 진짜 처음엔 5분도 낑낑대는데
확실히 효과 있어요 매일 30분씩 해보세요

[글쓴이]

네 정말 저도 십대때부터 굽어서ㅠㅠ 꼭 해보세요 요즘 스마트폰때문에 점점 더 심해지는듯 해서 해봤는데 초반에 힘들어두 음악틀어놓고 30분만 버티시면 되여

[ㅇㅇ]

해볼께요 감사해요~~~~

[...]

벽서기 운동...대박 꿀팁이네요~~
감사합니다 ^^

[벽서기]

저희집 아이가 등과 어깨가 굽었어요.
감사합니다

[.....]

오래전부터 제가 하는 운동 이에요
회사에서도 점심먹고
벽에 그러고 서있어요
집에서도 드라마 보면서 하고
자세교정되고 몸이 시원해요
꼭해보셍ᆢㄷ

[오~~]

저도 하고 울애들도 해봐야겠어요
감사합니다~

[윌리]

자세교정 벽서기운동 정보감사합니다.

[저두]

정보 감사해요.
자세가 점점더 구부정해지네요ㅠㅠ

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벽서기운동 감사드립니다

[선맘]

생각보다 5분 힘드네요ㅠㅠ

[마미]

저희 친정엄마 알려드려야겠어요

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벽서기 운동 자세교정
감사해요

[닉네임안됨]

협착증 때문에 저도 하는데 상당히 도움되요.
처음에는 5분도 힘들어요.

[오호]

해봤는 데 몸이 벽이 있는듯 자세를 기억하네요. 운동 오래해도 자세는 어렵던데 정말 감사합니다!

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벽서기운동 오늘부터 동참합니다~

[000]

저도 오늘부터~~~

[웃자웃자]

벽서기운동 짱

[say7856]

저도 배우고 갑니다.

[12]

벽서기운동 저장합니다. 감사합니다.

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다리는 벌리고 서있나요 아님 붙이고 서있나요? 거북목 울아들 해보라고 할려고요 미리 감사 드려요^^

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자세교정 벽서기운동 감사합니다.

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벽서기운동 오늘부터 동참합니다~

[그린tea]

벽서기 운동 저도 해볼게요1!