잠을 잘 자는 사람인데 요즘 다이어트중입니다
5시에 아주 간단한 식사 아주 조금 하고 저녁에 운동 2시간 하구요. 집에 오면 11시. 12시부터 자서 7시까지 푹 자면 좋겠는데 꼭 3-4시에 깨요. 다이어트 하기전엔 절대 중간에 깨는법 없이 잘잤구요. 속도 쓰리고 몸이 힘들어(웨이트1시간씩 하다보니) 저절로 깨서 일단 밥 조금 차려먹고 누워있다 1시간 정도 겨우 눈붙이고 다시 일어나요. 이러기를 2주째인데 대체 언제 몸이 적응해서 극소량의식사와 강한 웨이트를 해도 잠을 제대로 자는날이 올까요? 고도비만이라 6개월 다이어트 할 생각하고 있는데 잠을 자꾸 깨서 그게 가장 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 3시간 정도 자면 좀비처럼 깨서 먹을것 찾아다녀요 ㅠㅠ
.. 조회수 : 1,709
작성일 : 2016-07-18 08:40:32
IP : 119.66.xxx.125
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.7.18 8:46 AM (112.149.xxx.111) - 삭제된댓글적응해서 살 빼면 뭐해요.
거의 요요 온다던데.
sbs스페셜 찾아봐요.
너무 무리하지 말고 조금씩 빼구요.2. holly
'16.7.18 8:52 AM (203.228.xxx.3)저희엄마 그렇게 뚱뚱한건 아니고 적당히 통통했는데 50대에 10키로 빼고 칠순이 넘었는데 유지하고있어요
3. 흠
'16.7.18 9:01 AM (211.36.xxx.41)단기간에 욕심내지마세요
서서히.4. 저녁식사량을
'16.7.18 9:56 AM (175.213.xxx.5) - 삭제된댓글늘려보세요
단 평소본인이 드시는것의 70%정도로요
먹는 양을 넘 확 줄이셨나봐요
이렇게 먹다 어느정도 적응됐다 싶을때 또 조금 줄이고 해보세요
적게먹고 운동을 두시간이상하시니 당연 몸에서 에너지가 모자른다 신호를 보내는듯해요
조금씩 조금씩 천천히5. 보험몰
'17.2.3 11:27 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 580290 | 고추장을 줬는데.. 케이크를 받았어요. 9 | 어머나 | 2016/07/26 | 4,284 |
| 580289 | 브래들리 쿠퍼 참 묘한 배우네요 ㅠ.ㅠ 9 | 어휴 | 2016/07/26 | 2,654 |
| 580288 | 땀 흘리고나면 머리가 아파요 1 | 머리아픔 | 2016/07/26 | 1,612 |
| 580287 | 더운데 뭘 먹어야 시원하고 기분좋을까요? 4 | 뭐 맛있는.. | 2016/07/26 | 1,301 |
| 580286 | [2016 강정생명평화대행진] 평화야 고치글라 (8/1~8/6).. | 후쿠시마의 .. | 2016/07/26 | 452 |
| 580285 | 차한잔 사줄 마음 없으면서 왜 자꾸 만나자는 걸까요 21 | 친구중에 | 2016/07/26 | 7,228 |
| 580284 | 순복음 인천교회 우동 드셔보신 분 계실까요 4 | .... | 2016/07/26 | 1,681 |
| 580283 | ‘고준위 방사성폐기물 관리 기본계획’ 확정 지역민들 “백지화하.. | 후쿠시마의 .. | 2016/07/26 | 514 |
| 580282 | 파미에스테이션 올반.. 요즘도 점심떄 사람 많나요? 2 | 고속터미널 | 2016/07/26 | 1,774 |
| 580281 | 남편은 휴가가고 23 | 산상 | 2016/07/26 | 5,446 |
| 580280 | 뉴욕 사라베스나 메그놀리아 질문 3 | 민희 | 2016/07/26 | 1,176 |
| 580279 | 세븐스프링스 디저트 원래 이런가요? 6 | ㅇㅇ | 2016/07/26 | 2,060 |
| 580278 | 진학사외 표본수 많은 입시사이트는 어디인가요? 8 | 고등맘 | 2016/07/26 | 1,604 |
| 580277 | 직장맘인데 애들때문에 울었네요 50 | 답답한 직장.. | 2016/07/26 | 19,895 |
| 580276 | 초등 들어가는 아이 강남과 강북 어디로 가겠어요? 4 | 워킹맘 | 2016/07/26 | 1,032 |
| 580275 | 폐암증상이 뭔가요? 22 | 때인뜨 | 2016/07/26 | 8,833 |
| 580274 | 중2아들이 길에서 가방 패대기를 쳤는대요. 27 | 나의 행동 | 2016/07/26 | 6,181 |
| 580273 | 도대체,, 까만 피부는 어떤 립스틱을 발라야 어울린단 말입니까... 30 | 검은얼굴 | 2016/07/26 | 18,921 |
| 580272 | 차두대면 할달 주차료 얼마내시나요? 15 | 아파트사신분.. | 2016/07/26 | 2,156 |
| 580271 | 쥐나서 발가락 꼬여 아야아야!하면 한심해보여요? | queenn.. | 2016/07/26 | 802 |
| 580270 | 인생빵 7 | 빵빵빵~ | 2016/07/26 | 2,495 |
| 580269 | 오래된 친구의 반응 12 | ... | 2016/07/26 | 4,634 |
| 580268 | 지금 인스타그램 되나요? 4 | 인스타 | 2016/07/26 | 1,137 |
| 580267 | 영화나 드라마 추천이요. 11 | 순이엄마 | 2016/07/26 | 2,000 |
| 580266 | 날도 덥고 휴가가고 싶네요. | 들리리리리 | 2016/07/26 | 554 |