잠을 잘 자는 사람인데 요즘 다이어트중입니다
5시에 아주 간단한 식사 아주 조금 하고 저녁에 운동 2시간 하구요. 집에 오면 11시. 12시부터 자서 7시까지 푹 자면 좋겠는데 꼭 3-4시에 깨요. 다이어트 하기전엔 절대 중간에 깨는법 없이 잘잤구요. 속도 쓰리고 몸이 힘들어(웨이트1시간씩 하다보니) 저절로 깨서 일단 밥 조금 차려먹고 누워있다 1시간 정도 겨우 눈붙이고 다시 일어나요. 이러기를 2주째인데 대체 언제 몸이 적응해서 극소량의식사와 강한 웨이트를 해도 잠을 제대로 자는날이 올까요? 고도비만이라 6개월 다이어트 할 생각하고 있는데 잠을 자꾸 깨서 그게 가장 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 3시간 정도 자면 좀비처럼 깨서 먹을것 찾아다녀요 ㅠㅠ
.. 조회수 : 1,709
작성일 : 2016-07-18 08:40:32
IP : 119.66.xxx.125
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.7.18 8:46 AM (112.149.xxx.111) - 삭제된댓글적응해서 살 빼면 뭐해요.
거의 요요 온다던데.
sbs스페셜 찾아봐요.
너무 무리하지 말고 조금씩 빼구요.2. holly
'16.7.18 8:52 AM (203.228.xxx.3)저희엄마 그렇게 뚱뚱한건 아니고 적당히 통통했는데 50대에 10키로 빼고 칠순이 넘었는데 유지하고있어요
3. 흠
'16.7.18 9:01 AM (211.36.xxx.41)단기간에 욕심내지마세요
서서히.4. 저녁식사량을
'16.7.18 9:56 AM (175.213.xxx.5) - 삭제된댓글늘려보세요
단 평소본인이 드시는것의 70%정도로요
먹는 양을 넘 확 줄이셨나봐요
이렇게 먹다 어느정도 적응됐다 싶을때 또 조금 줄이고 해보세요
적게먹고 운동을 두시간이상하시니 당연 몸에서 에너지가 모자른다 신호를 보내는듯해요
조금씩 조금씩 천천히5. 보험몰
'17.2.3 11:27 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 584073 | 우버택시 시간예약이 안되는건가요? 1 | 000 | 2016/08/07 | 761 |
| 584072 | 유연실 안됐네요 9 | .. | 2016/08/07 | 10,005 |
| 584071 | 서울 쿠폰없이도 파마 저렴한 미용실 추천해주세요 2 | ㅠㅠ | 2016/08/07 | 1,588 |
| 584070 | 묵은 서리태(2014년산) 콩으로 콩국수 1 | ,,, | 2016/08/07 | 1,651 |
| 584069 | 아이 주민등록번호 혹시 변경할수있나요? 1 | 택이처 | 2016/08/07 | 2,173 |
| 584068 | 더워서 도서관으로 피신왔어요 3 | 여름여름 | 2016/08/07 | 1,579 |
| 584067 | 이해가지 않는 친언니 144 | 고래 | 2016/08/07 | 28,253 |
| 584066 | 배우자의 수입이 반으로... 11 | 후아. | 2016/08/07 | 5,458 |
| 584065 | 세탁기가 내일 배달 오는데 어떻게 설치하나요? 3 | 행복한생각 | 2016/08/07 | 1,055 |
| 584064 | 냉면육수에 국수 말아서~ 5 | 냉국수 | 2016/08/07 | 3,232 |
| 584063 | 개돼지 여러분들은 더워도 참으세요... 1 | ........ | 2016/08/07 | 1,473 |
| 584062 | 혼자 사는데 밥하기 싫어요 뭐 시켜 먹는게 맛있을까요 3 | ㅕㅕ | 2016/08/07 | 2,038 |
| 584061 | 김포로 이사를 갈까 하는데요 12 | ... | 2016/08/07 | 3,341 |
| 584060 | 고3 아들 문자에 정신이 버쩍 나네요.. 23 | .. | 2016/08/07 | 19,829 |
| 584059 | 모란봉 탈북여자들 대단한거죠?? 2 | .. | 2016/08/07 | 2,533 |
| 584058 | 이대총장 사퇴를 위한 졸업생 서명이나.. 그런건 없나요?? 9 | 어이가없다 | 2016/08/07 | 1,384 |
| 584057 | 지난 휴가 때 먹은 음식이요 1 | ㅎㅎㅎ | 2016/08/07 | 1,216 |
| 584056 | 미국에 임팩타민 같은류의 극강종합비타민 있나요? 1 | 미국마트 | 2016/08/07 | 2,337 |
| 584055 | 참외 철이 지나갔나요? 2 | ㅠㅠ | 2016/08/07 | 1,212 |
| 584054 | 약한 화상 관리방법 있을까요? 3 | .... | 2016/08/07 | 1,085 |
| 584053 | 신병교육 마치고 2 | 군대맘 | 2016/08/07 | 809 |
| 584052 | 오프라인 쇼핑 어디서 하시나요? | 위즐 | 2016/08/07 | 518 |
| 584051 | 오늘 형부가 오는데 저녁메뉴 추천해주세요 17 | 또르르 | 2016/08/07 | 6,652 |
| 584050 | 혹시 순대 사서 쪄드시는분 맛난순대 정보좀요 7 | 순대 | 2016/08/07 | 2,835 |
| 584049 | 가장 보람 있었던 봉사활동 어떤 게 있었는지 소개 좀 해주세요 6 | 봉사 | 2016/08/07 | 1,279 |