잠을 잘 자는 사람인데 요즘 다이어트중입니다
5시에 아주 간단한 식사 아주 조금 하고 저녁에 운동 2시간 하구요. 집에 오면 11시. 12시부터 자서 7시까지 푹 자면 좋겠는데 꼭 3-4시에 깨요. 다이어트 하기전엔 절대 중간에 깨는법 없이 잘잤구요. 속도 쓰리고 몸이 힘들어(웨이트1시간씩 하다보니) 저절로 깨서 일단 밥 조금 차려먹고 누워있다 1시간 정도 겨우 눈붙이고 다시 일어나요. 이러기를 2주째인데 대체 언제 몸이 적응해서 극소량의식사와 강한 웨이트를 해도 잠을 제대로 자는날이 올까요? 고도비만이라 6개월 다이어트 할 생각하고 있는데 잠을 자꾸 깨서 그게 가장 힘드네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
다이어트 중인데 3시간 정도 자면 좀비처럼 깨서 먹을것 찾아다녀요 ㅠㅠ
.. 조회수 : 1,629
작성일 : 2016-07-18 08:40:32
IP : 119.66.xxx.125
5 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'16.7.18 8:46 AM (112.149.xxx.111) - 삭제된댓글적응해서 살 빼면 뭐해요.
거의 요요 온다던데.
sbs스페셜 찾아봐요.
너무 무리하지 말고 조금씩 빼구요.2. holly
'16.7.18 8:52 AM (203.228.xxx.3)저희엄마 그렇게 뚱뚱한건 아니고 적당히 통통했는데 50대에 10키로 빼고 칠순이 넘었는데 유지하고있어요
3. 흠
'16.7.18 9:01 AM (211.36.xxx.41)단기간에 욕심내지마세요
서서히.4. 저녁식사량을
'16.7.18 9:56 AM (175.213.xxx.5) - 삭제된댓글늘려보세요
단 평소본인이 드시는것의 70%정도로요
먹는 양을 넘 확 줄이셨나봐요
이렇게 먹다 어느정도 적응됐다 싶을때 또 조금 줄이고 해보세요
적게먹고 운동을 두시간이상하시니 당연 몸에서 에너지가 모자른다 신호를 보내는듯해요
조금씩 조금씩 천천히5. 보험몰
'17.2.3 11:27 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 578110 | 썬크림바르고 의료용집게들고 베란다 나와서~ 10 | 신난다 | 2016/07/18 | 2,897 |
| 578109 | 시댁 자주 안간다 하시는분 얼마에 한번 가세요? 싸운건말고..... 24 | 시댁 | 2016/07/18 | 4,189 |
| 578108 | 도움이 필요합니다. 옆구리통증(긴급) 3 | 배 | 2016/07/18 | 1,780 |
| 578107 | 대체 왜 음란공연이 하고싶을까요? 10 | 푸핫 | 2016/07/18 | 3,099 |
| 578106 | 믹서기 어떤거 쓰시나요?(스메그는 어떤가요?) 1 | .. | 2016/07/18 | 3,415 |
| 578105 | 다들 직장생활 어떻게 그렇게 오래들 다니시나요 7 | 지친영혼 | 2016/07/18 | 2,889 |
| 578104 | 갑상선 병은 유전인가요? 6 | 갑상선 | 2016/07/18 | 2,222 |
| 578103 | 이상한 앞집 때문에 스트레스네요 8 | 쇼핑중독녀 | 2016/07/18 | 4,011 |
| 578102 | 리쥬란 힐러 정말 효과좋아요? 1 | 피부야 | 2016/07/18 | 3,787 |
| 578101 | 기도비 한달 15만원...뭔가요. 17 | 엄마 | 2016/07/18 | 5,516 |
| 578100 | 학원 옮기겠다는 고3딸 어째야할런지요 3 | .. | 2016/07/18 | 1,715 |
| 578099 | 34살 나이먹고 펑펑울었어요... 3 | 으유ㅠ | 2016/07/18 | 4,628 |
| 578098 | 분개 질문이요?? 3 | 다시시작 | 2016/07/18 | 1,036 |
| 578097 | 민원24 졸업증명서 발급 궁금한게 있어요.. 4 | .. | 2016/07/18 | 2,545 |
| 578096 | 든든한 82 .. 5 | 늘 고마워요.. | 2016/07/18 | 1,108 |
| 578095 | 보통 실내온도 몇도일때 에어컨 트세요? 6 | 에어컨기준 | 2016/07/18 | 2,364 |
| 578094 | 무좀에 식초 효과 있을까요? 22 | 좀좀좀 | 2016/07/18 | 5,194 |
| 578093 | 40대 경찰간부, 주택가에서 음란행위 ㄷㄷㄷㄷㄷ. 12 | ㅇㅇ | 2016/07/18 | 5,870 |
| 578092 | 일산 마두, 웨돔, 라페 지역 미용실 추천 좀 부탁드려요 2 | 미용실 | 2016/07/18 | 1,200 |
| 578091 | 마늘 쉽게 까는 방법 있을까요? 4 | ㅠㅠ | 2016/07/18 | 1,225 |
| 578090 | 눈꼽이 많이끼네요. 2 | 별이엄마 | 2016/07/18 | 1,500 |
| 578089 | 미서부 대형여행사 패키지 vs 개인가이드 11 | 이안 | 2016/07/18 | 1,805 |
| 578088 | 유명한 곳에서 메이크업 받으면 14 | ㅠㅠ | 2016/07/18 | 3,356 |
| 578087 | 미성년자 보험 5 | 123 | 2016/07/18 | 555 |
| 578086 | 가슴성형, 브라질리언제모 31 | 가슴성형 브.. | 2016/07/18 | 7,533 |