건강하게 몸에 무리가지않게 어떻게 다이어트 하면 좋을까요?
아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 짜면 좋을지 팁좀 주세요~~^^
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
50대후반 엄마가 어떻게하면 건강하게 다이어트 할수 있을까요?
... 조회수 : 1,567
작성일 : 2016-07-13 14:22:00
IP : 1.225.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'16.7.13 2:31 PM (59.15.xxx.80)일단 소식을 해야 하니까 두끼 식사에 한끼는 고구마.과일 같은걸로 해보세요
나이 먹을수록 먹는양 줄여야 건강해요 . 소화기능도 떨어지고 근력도 떨어지니까요 . 그리고 하루 한시간씩 꼭 걸으시도록 하세요 . 늙우면 다리힘이 최고래요2. 보험몰
'17.2.3 11:28 PM (121.152.xxx.234)칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 577768 | (내용 지웠습니다) 21 | 냉정 | 2016/07/19 | 2,987 |
| 577767 | 정봉주 "사드와 함께 일본 자위대가 온다" 10 | 일리가있어보.. | 2016/07/19 | 1,299 |
| 577766 | 생활청소 Tip 18 | 링크 | 2016/07/19 | 5,474 |
| 577765 | 락스로도 지워지지 않는 묵은때 어떻게 지워야 할까요 5 | 치즈생쥐 | 2016/07/19 | 1,943 |
| 577764 | 정신과 질병이 있는경우 6 | ... | 2016/07/19 | 1,702 |
| 577763 | 도대체 왜 화장을 하셨는지.... 이해가 안 가서요. 6 | 화장 | 2016/07/19 | 4,640 |
| 577762 | 래쉬가드 안에 수영복 7 | 래쉬가드. | 2016/07/19 | 3,761 |
| 577761 | 2년지난 유통기한넘은 오메가3 먹어도 될까요 개봉전이예요 2 | a으 | 2016/07/19 | 2,590 |
| 577760 | 인스타에서 이 여자분이 제일 이쁜거 같아요 71 | 인스타 | 2016/07/19 | 46,251 |
| 577759 | 주행시 1차선으로 안다니면 사고당할 확률을 좀 낮출수 있을까요?.. 9 | bb | 2016/07/19 | 2,329 |
| 577758 | 방금 테레비에 저작권에 대해 언급하는데.. 2 | ..... | 2016/07/19 | 758 |
| 577757 | M&A 외국계 기업은 연봉이 어떻게 되요? 2 | highki.. | 2016/07/19 | 1,165 |
| 577756 | 금.은목걸이.악세사리 세척법 4 | . . ... | 2016/07/19 | 5,269 |
| 577755 | 자고 일어나면 베개에 머리카락 4~5개 붙어있는 거 정상인가요 1 | ㅇㅇ | 2016/07/19 | 2,270 |
| 577754 | 나뚜찌 다우닝 소파 골라주세요~~ 3 | 소파 | 2016/07/19 | 3,506 |
| 577753 | 성주군민들이여 , 서운하게 생각하지 마시라. 9 | bluebe.. | 2016/07/19 | 1,297 |
| 577752 | 현대M포인트 사용팁 14 | 코코 | 2016/07/19 | 3,510 |
| 577751 | 사장님이 회사에서 고기굽고 밥 해서 회식하재요 28 | 목구멍이 포.. | 2016/07/19 | 6,606 |
| 577750 | 젖소 볼수 있는곳 아시는분 3 | 질문 | 2016/07/19 | 598 |
| 577749 | 요즘 유용한 청소도구에요.. 3 | 청소 | 2016/07/19 | 2,362 |
| 577748 | 극성수기에 제주도 가보신분들 복장등 조언좀 해주세요 3 | 준비중 | 2016/07/19 | 1,212 |
| 577747 | 파김치 여쭤봐요 9 | 파김치 | 2016/07/19 | 1,283 |
| 577746 | 지인과 대화중에 19 | 음 | 2016/07/19 | 4,746 |
| 577745 | 유산균 얘기가 많은데 유산균 4가지가 뭐를 얘기하는거에요? 6 | ..... | 2016/07/19 | 1,857 |
| 577744 | 대형마트 캐셔입니다. 24 | 마트캐셔 | 2016/07/19 | 13,100 |