50대후반 엄마가 어떻게하면 건강하게 다이어트 할수 있을까요?
작성일 : 2016-07-13 14:22:00
2153204
건강하게 몸에 무리가지않게 어떻게 다이어트 하면 좋을까요?
아침 점심 저녁을 어떻게 식단을 짜면 좋을지 팁좀 주세요~~^^
IP : 1.225.xxx.59
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 00
'16.7.13 2:31 PM
(59.15.xxx.80)
일단 소식을 해야 하니까 두끼 식사에 한끼는 고구마.과일 같은걸로 해보세요
나이 먹을수록 먹는양 줄여야 건강해요 . 소화기능도 떨어지고 근력도 떨어지니까요 . 그리고 하루 한시간씩 꼭 걸으시도록 하세요 . 늙우면 다리힘이 최고래요
2. 보험몰
'17.2.3 11:28 PM
(121.152.xxx.234)
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
이것만 기억해 두세요!
바쁜직장인& 학생
업무상 회식이 잦은분
운동을 통해서 다이어트 중이신분
다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 576411 |
방학때 평일 워터파크 사람 많은가요? 7 |
워터파크 |
2016/07/13 |
1,489 |
| 576410 |
중국어 공부와 기억력 감퇴와 나이 16 |
하루 |
2016/07/13 |
2,572 |
| 576409 |
야구예매질문입니다 3 |
야구 |
2016/07/13 |
625 |
| 576408 |
80대 부모님 아파트 첫 이사 (보라매 공원/신대방동 근처 사시.. 3 |
막내 |
2016/07/13 |
2,004 |
| 576407 |
직장 다니다가 전업 한 소감 3 |
인생 |
2016/07/13 |
2,653 |
| 576406 |
핏플랍 젤리 그렇게 발이 아픈가요 ? 4 |
넓적발 |
2016/07/13 |
3,185 |
| 576405 |
요즘은 과자보다 과일이 더 싸고 맛있네요 6 |
여름 |
2016/07/13 |
2,118 |
| 576404 |
시판용 된장.고추장으로 만드는 나만의(?)쌈장 만드는 방법 입니.. 25 |
여름엔 쌈이.. |
2016/07/13 |
6,349 |
| 576403 |
상추값이 너무비싸요 8 |
... |
2016/07/13 |
2,099 |
| 576402 |
초등고학년,중학생 핸드폰 관리 4 |
.. |
2016/07/13 |
1,249 |
| 576401 |
서울숲역 근처 맛집은? 3 |
... |
2016/07/13 |
1,868 |
| 576400 |
원피스수영복 사이즈 고민. 도와주셩 7 |
나무안녕 |
2016/07/13 |
1,428 |
| 576399 |
자연별곡식사 어때요 21 |
삼산댁 |
2016/07/13 |
5,186 |
| 576398 |
성당에 다녀보고 싶은데 어떻게 해야하는건지요.. 8 |
.. |
2016/07/13 |
1,712 |
| 576397 |
개돼지 발언에 묻힌 또 다른 말 .jpg 4 |
써글넘 |
2016/07/13 |
1,894 |
| 576396 |
전기..가스.. 쿡탑 고민중 11 |
쿡탑 |
2016/07/13 |
2,044 |
| 576395 |
지금 집 매매 아니면 2년 후 매매? 어떻게 할까요 13 |
호 |
2016/07/13 |
3,449 |
| 576394 |
우양산이라는게 우산과 양산 겸용인가요? 8 |
masca |
2016/07/13 |
1,863 |
| 576393 |
책장 술술 넘어가는 청소년 읽을만한 책 추천 부탁드려요 5 |
청소년 |
2016/07/13 |
1,087 |
| 576392 |
채식주의자 다 들었는데,오...삶의 깊이가 느껴지는 책이군요 18 |
.. |
2016/07/13 |
4,321 |
| 576391 |
흑설탕 두번실패후 피부 효과 봤어요!! 14 |
세아 |
2016/07/13 |
6,347 |
| 576390 |
서울근교맛집 1 |
맛집 |
2016/07/13 |
801 |
| 576389 |
아파트에 매매 프랑카드 거는 거 10 |
해도 되나요.. |
2016/07/13 |
1,542 |
| 576388 |
실리콘냄비, 인체에 무해하나요? 2 |
옹 |
2016/07/13 |
1,274 |
| 576387 |
어린이집 오늘 식단, 너무 화가 나요. 38 |
속상 |
2016/07/13 |
8,736 |
