한시간 걷기 운동 하고 왔더니 쓰러질꺼 같아요..

[,,]

아..머리가 아파요

더위 먹은 것처럼

오자마자 수박 썰어서 먹었더니 이제 좀 살꺼 같네요

아...살빼야 하는데...ㅠㅠ

[힝]

저도 원래 7시에 한강으로 운동하러 가야하는데
계속 미루고 있거든요.
어떤 느낌인지 알 걸 같아서 운동하러 더더더
가기 싫어졌어요.
원글님 언능 찬물샤워 하세요~

[....]

요새 너무너무 더워서 저도 운동 잠시 중단했어요.
날도 더운데 다이어트한다고 끼니도 제대로 안먹고 운동 했더니 집안일도 제대로 못할 정도로
기운이 빠져서 안되겠더라고요.
그래서 이번 여름은 이쯤에서 운동은 잠시 중단하고 가을부터 다시 하려고요..

[무리하지 마시길]

초보라면 조금씩 해서 차차 늘려가세요. 저도 처음엔 죽을뻔...이젠 많이 나아졌어요.
그리고 이즘 너무 더워서 괴롭고 힘들죠. 전 걷기나가기전에 물로만 샤워해요. 그러고 나가면 훨씬 덜 덥더군요. 시간도 7시에 나가다가 이즘 너무 더워 8시에 해가 떨어질때쯤에 나가요.