출산후로 몸이 너무 안좋아요 ㅠㅠ

[힘들어]

담달이면 아기가 20개월인데 아직도 몸이 너무 피로해요. 제가 임신내내 입덧이 심했었는데 출산후로도 계속 체하네요. 체하면 심한 두통에 이틀은 고생해요 . 다 토해내야 좀 살거같구요 .
그냥 컨디션 좋은날이 정말 거의 없네요 .
계속 이렇게 살까봐 두려워요 .
원래 체력이 약하긴 했지만 확실히 달라요 ㅜㅜ
그동안은 운동도 못하고 살았는데 아기 어린이집 보내고 운동이라도 하면 좀 체력이 키워질까요?

[..]

출산하고 면역력이 확 떨어졌나봐요

필히 운동가선 당분간 트레드밀만 하다 오세요.
꼭 1시간이상 하셔야 돼요. 땀이 나고 숨이 차도록~~
첨부터 뛰는건 무리이니 빨리 걷기하고, 1분정도 전력질주...
이런식으로 번갈아 하세요.

[대전맘]

애놓고나서 몸관리 정말 중요해요. 특히 둘째 출산후는 내몸이 내몸같지가 않더라고요. 홍삼을 드시던지 한약을 좀 지어드세요. 전 첫째놓고선 안되겠다싶어서 한약이랑 홍삼 꼬박꼬박 챙겨먹으니 많이 나아지더라고요.