어깨가 너무 심하게 뭉쳤는데요..

[병원]

한쪽 어깨가 너무 뭉쳐서 고개를 뒤로 젖히기만 해도
너무 아파요. 안마하면서 만지면 그쪽 어깨가 부어있다고
더 위로 올라온게 느껴진다네요.
다른쪽 팔은 대상포진증상처럼 쿡쿡 쑤시고 쓰라리는데
수포는 없구요.
아무래도 피곤이 쌓여서 그런거 같은데..
이걸 어디병원으로 가야할지...
정형외과나 한의원 고민중인데..
경험있으신분 조언 부탁드려요

[마나님]

일자목이나 디스크일 가능성이 있을거 같아요
척주전문병원이나 정형외과가서 진료 받아보세요

[지역을 알려주셔야]

일산 동국대 한방병원 이명종 교수님 좋으세요.

[원글]

아이쿠ㅜ 큰병원갈 정도인가요ㅜㅜ 동네병원가보려고 해서 지역응 따로 말씀 안드렸어요ㅜㅜ

[척추측만증]

스트레칭과 척추죄우대칭을 맞추세요.

[..]

일단 동네 한방병원 가서 침맞으세요. 당장 도움좀 받고 그담부터는 윗님말씀처럼 운동하세요 목디스크 어깨 유튜브에 검색하면 스트레칭나오는데 따라하세요

[ᆞ ᆞ ᆞ]

어깨목뭉침.
일산 동국대 한방병원 이명종 교수님

[보라맘]

저도 아파서 몇가지를 하고는 좋아졌어요.
-6월 29일 방영한 나는 몸신이다를 보시면 어깨 아픈것에 관해 나와요. 꼭 보세요.
그동안 어깨 아픈것이 그걸 따라하면서 좋아졌어요.병이 나은건 아니지만, 통증이 없어졌어요. 정말 좋아져서 매일 하고 있어요.
-유튜브에 보시면 수건을 어깨 아래에 넣고 2-3분 있으면 어깨가 풀리는게 있어요.
https://www.youtube.com/watch?v=JIj1U9Jk8Tk
-아픈쪽 귀바퀴 튀어나온 중간부분을 2-3분 문질러주면 어깨가 안아파요.
-그외 쇄골 앞부분을 문질러주는 것이 있는데, 유튜브 어깨통증으로 검색하면 나와요.
이렇게 몇가지를 병행하니 어깨와 뻣뻣한 목이 편해졌어요. 도움되시기 바랍니다.

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어깨운동 저장합니다.

[섬아씨]

저도 참고할게요

[레몬즙]

어깨운동저장합니다