마그네슘 하루 400mg 괜찮은건가요?
작성일 : 2016-07-07 12:53:11
2149816
눈밑이 떨려서 마그네슘 먹기 시작했는데요.
직구한 나우푸드 건데 400mg 라고 써있어요.
근데 하루 권장량 350인것같던데 괜찮나요?
요즘 아침마다 머리가 아픈게 혹시 마그네슘
부작용인가 싶어서요.
IP : 211.179.xxx.149
2 개의 댓글이 있습니다.
1. .......
'16.7.7 1:02 PM
(121.150.xxx.86)
먹는다고 다 흡수되는거 아닙니다.
그리고 사람마다 필요한 마그네슘은 차이가 난다고 해요.
예민하시다 싶으시면 그 정도는 많지 않을거예요.
2. 푸른연
'16.7.7 1:06 PM
(58.125.xxx.116)
괜찮아요. 한국인 부족 미네랄 중 하나가 마그네슘이고요,
산화마그네슘은 흡수율도 낮습니다.
구연산마그네슘이라면 흡수율이 낫긴 하지만 100% 흡수되긴 어렵다고 봐야죠.
식후 30분에 드셔야 하고요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 573920 |
자격지심 있는 친구 너무 피곤하고 싫어요.. 9 |
원글 |
2016/07/08 |
16,577 |
| 573919 |
정말 미친듯이 졸린 시간대가 있으세요? 7 |
SJmom |
2016/07/08 |
1,341 |
| 573918 |
20개월 말 늦는 아이.. 15 |
말로하자ㅋ |
2016/07/08 |
4,150 |
| 573917 |
퀸즈헤나 염색약이 좋은가요? 7 |
염색 |
2016/07/08 |
7,894 |
| 573916 |
오사카날씨 어떤가요? 4 |
오사카 |
2016/07/08 |
964 |
| 573915 |
사춘기는 진짜 부모의 정신건강을 빡세게 갉아먹네요 20 |
열받아 죽는.. |
2016/07/08 |
5,817 |
| 573914 |
다이어트 하다가 2일째 살찌는음식 외식하는 사람입니다 5 |
... |
2016/07/08 |
2,038 |
| 573913 |
Pt 받을때 인바디체크하고 상담시간도 다 포함시키나요? 5 |
.. |
2016/07/08 |
2,111 |
| 573912 |
파리 맛집 추천좀 해주실 수 있나요? 5 |
여행자 |
2016/07/08 |
937 |
| 573911 |
부모님중 한분이 돌아가셨을떄 3 |
ㅇㅇ |
2016/07/08 |
1,976 |
| 573910 |
각질제거제를 샀는데요;; 좀 이상해서요 4 |
궁금 |
2016/07/08 |
1,817 |
| 573909 |
비오는날 지렁이들이 사람사는곳에 출몰하는 이유는? 21 |
징그려 |
2016/07/08 |
5,455 |
| 573908 |
하얀거탑 일본판 구할 수 있는 곳 있을까요? 7 |
뒷북 |
2016/07/08 |
772 |
| 573907 |
두 돌전 아기 데리고 늦여름 1박 2일 여행할만한 리조트 추천부.. 2 |
현 |
2016/07/08 |
1,328 |
| 573906 |
만날때마다 외모 지적하는사람 5 |
궁금이 |
2016/07/08 |
3,162 |
| 573905 |
초2 영어교욱 어떻게 하면 좋을까요? 14 |
조언구함 |
2016/07/08 |
2,328 |
| 573904 |
과외 집에서 하시나요? 5 |
달토끼 |
2016/07/08 |
2,007 |
| 573903 |
해투에 진지희나왔는데 수수하니 예뻐요 7 |
빵꾸똥꾸 |
2016/07/08 |
2,882 |
| 573902 |
머리결 떄문에 진짜 우울하네요 7 |
... |
2016/07/08 |
3,472 |
| 573901 |
원래 임신하면 이렇게 짜증이 나나요..ㅠㅠ 6 |
좋지않아 |
2016/07/07 |
2,689 |
| 573900 |
전 왜 여자들의 외모예찬이나 넋두리가 듣기 싫을까요 4 |
‥ |
2016/07/07 |
2,025 |
| 573899 |
운빨 재밌는 사람만 ㅠㅠ 23 |
운빨 |
2016/07/07 |
2,640 |
| 573898 |
과외선생인데.. 성적많이 올렸는데 왜 소문이 안날까요? 하~ㅠ... 56 |
00 |
2016/07/07 |
12,885 |
| 573897 |
모기 쫒는다는 구문초의 실제 효과가 어떤가요? 2 |
.... |
2016/07/07 |
1,409 |
| 573896 |
"너목보" 보셨어요? 최민수 대~박 4 |
레이디 |
2016/07/07 |
4,495 |
