40대인데 몸이 쳐지고 몸매가 무너져내리네요
너무강도높은 근력운동은 하다가 지치더라구요
초보자가 쉽게 접근가능하고 시간 길지않은
운동동영상 누구것을 따라하면 될까요?
홈휘트니스 너무 많아서 고르기가 어렵네요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
집에서 할수있는 근력운동 동영상 추천해주세요
유투 조회수 : 1,433
작성일 : 2016-07-07 08:56:45
IP : 118.222.xxx.187
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 난가끔
'16.7.7 9:40 AM (49.164.xxx.133)숀리의 15분~~
유투브나 블로그 검색해보세요
괜찮더라구요2. ..
'16.7.7 10:14 AM (114.206.xxx.173) - 삭제된댓글유튜브에 sangdae Lee 가 올린게 있는데요.
70여개 되어요.
한 번 보세요.3. 수박
'16.7.7 3:50 PM (39.115.xxx.106) - 삭제된댓글저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요?
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/view.php?u=http://www.ddanzi.com/index.php?m...4. 수박
'16.7.7 3:51 PM (39.115.xxx.106)저번에 여기 82에서 올려준 집에서 소리안나는 층간 소음 걱정없는 유산소 운동은 어떠신가요
http://mlbpark.donga.com/mlbpark/b.php?p=31&b=bullpen2&id=5342353&select=titl...5. ㅁㅁㅁ
'16.7.7 6:12 PM (1.102.xxx.75)집에서 할수있는 근력운동.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 575910 | 오늘 열대야인가요? 2 | bb | 2016/07/12 | 2,685 |
| 575909 | 에어컨 빵빵하게 틀어놔서 | 무지개 | 2016/07/12 | 1,121 |
| 575908 | 대통령선거 언제하나요? 8 | 샤 | 2016/07/12 | 1,542 |
| 575907 | 39세 동성애자, 17세 청소년을 유혹 20 | 기막혀 | 2016/07/12 | 8,587 |
| 575906 | 진짜 싫다~시어머니~~!!! 9 | 초ㅡ코 | 2016/07/12 | 4,688 |
| 575905 | 내일부터 눈안뜨면 좋겠어요 6 | ㅎㅎㄹ | 2016/07/11 | 3,089 |
| 575904 | 친한친구 엄마 병문안때 2 | 나무향기 | 2016/07/11 | 1,468 |
| 575903 | 제사를 동서보고 하라네요.. 23 | .. | 2016/07/11 | 7,163 |
| 575902 | 의사. 병원 선택은 어떻게 하세요.. 3 | ... | 2016/07/11 | 1,408 |
| 575901 | 맞벌이 하고싶어도 못하네요 6 | 아오 | 2016/07/11 | 3,102 |
| 575900 | 아이가 전교임원 나간다고 하면 적극적으로 밀어주시나요? 3 | @@ | 2016/07/11 | 1,348 |
| 575899 | 전에 다이슨 청소기 찾으신 분 1 | 청소기 | 2016/07/11 | 1,275 |
| 575898 | 기술 수행평가에 발목잡혀 자사고를 못 가네요-.- 9 | 기술가정 | 2016/07/11 | 3,416 |
| 575897 | 아휴 긴머리남자 수학샘이 머리 망사라도 하니 제속이 다 시원하네.. 3 | 후련 | 2016/07/11 | 2,267 |
| 575896 | 저더러 세상밖으로 나오라는 친구의 말이 서운해요 19 | 수도원 | 2016/07/11 | 6,971 |
| 575895 | 야자하고 온 우리 아들 3 | 한우 | 2016/07/11 | 2,069 |
| 575894 | 휴가로 울릉도는 어떤가요? 7 | 알려주세요 | 2016/07/11 | 2,538 |
| 575893 | 에어컨튼후 저녁.자려고할때.어찌하셔요? 6 | ᆞ | 2016/07/11 | 2,357 |
| 575892 | 벽걸이 에어컨 설치비 많이 드나요? 6 | 33평 거실.. | 2016/07/11 | 2,397 |
| 575891 | 이런전화 한밤중에 오니까 찝찝해요 | 전화 | 2016/07/11 | 1,227 |
| 575890 | 여름휴가 앞두고 씐나네요 2 | 흠흠 | 2016/07/11 | 1,317 |
| 575889 | '개·돼지 민중' 세금으로 美 대학 박사 수료한 교육부 간부 24 | 나향욱 | 2016/07/11 | 4,283 |
| 575888 | 짝퉁제작 판매하는 블로거들 들으쇼. 9 | 블로거지들 | 2016/07/11 | 8,065 |
| 575887 | 닥터스 왜 그럴까 17 | 왜그래진짜 | 2016/07/11 | 11,600 |
| 575886 | 닥터스..좀더 참신하게 못만드나요 2 | 진부 | 2016/07/11 | 2,743 |